Faut-il être souple pour se mettre au yoga ?

Parmi les nombreux clichés sur la pratique du Yoga, la souplesse fait partie du top 3 et se positionne même à la première place ! Remettons les pendules à l’heure : NON, il ne faut pas être SOUPLE pour pouvoir commencer le Yoga ! ET BONNE NOUVELLE, si...

Le Yoga pendant et après la grossesse, les bienfaits.

Le corps de la femme subit de nombreuses modifcations, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Il est donc important d'intégrer lors de ces différentes changement un suivi et une pratique afin de prendre soin de soi, de son corps et son...

Les bienfaits du yoga.

Fin 2014, l’assemblée générale de l’ONU décrète, suite à la demande du premier ministre indien, Narendra Modi, qu’une journée soit dédiée à la pratique du Yoga.  Ainsi, en ce 21 juin 2022, Chez June est fière de célébrer avec vous, cette journée internationale du yoga.  Alors quoi...

Le Yin et le Yang, c’est quoi ?

Vous connaissez et visualisez surement le symbole du Yin-Yang ! Mais connaissez vous la signification exacte de ce symbole et la portée qu’il peut avoir sur  notre vie quotidienne ?  On va voir tout ça ensemble !  Définition de du symbole Yin Yang  Le symbole du Yin Yang...

Le yoga et les hommes

Les Hommes et le Yoga

Le "Yoga est un sport exclusivement féminin", cette phrase on l'entend souvent...

yoga&running

Yoga & Running

Vous êtes un adepte de course à pied et vous souhaitez découvrir une pratique complémentaire ? Le Yoga est LA discipline qu'il vous faut ! De plus en plus présente dans les entrainements sportifs, cette pratique se révèle être un parfait complément au running...

yogabs

YOGABS pratique phare chez June

Cette pratique peut autant intriguer qu'effrayer les amateurs de yoga. Beaucoup redoutent l'exigence et la difficulté de cette pratique aux premiers abords et n'osent pas se lancer dans une première séance de découverte...

Bienfaits du yoga pour le dos

Les bienfaits du yoga sur votre dos

Certains d'entres vous vivent avec des maux de dos depuis déjà quelques temps mais d'autres on vu ce phénomène se développer plus récemment à cause du télé-travail...

Yoga seniors

Les bienfaits du yoga pour les seniors

Le yoga est une activité à vocation universelle, qui s’adapte à chacun et qui se transmet de professeur à élève. Quel que soit l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, n’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices, à condition d’être correctement...

Yoga maison

Comment se créer une routine yoga à la maison et s’y tenir?

Le contexte actuel nous a amené à nous réinventer et trouver des alternatives à notre ancienne routine yoga. Pour beaucoup d'entre nous, pratiquer à la maison est alors devenu un frein. En effet, nous avons tendance à procrastiner, nous démotiver et reporter nos séances au...

salle de yoga avec des tapis

Les accessoires de YOGA

Ça y est vous vous lancez dans la pratique du Yoga, c'est une très bonne nouvelle ! Même si cette pratique ne demande pas beaucoup d'équipements , il est utile de se procurer un peu de matériel pour progresser rapidement et dans de bonnes conditions.Mais...

Les chakras

LES CHAKRAS : Qu’est-ce que c’est ?

Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....

« Le Yin Yoga une pratique douce pour relâcher la pression »

La pratique douce du Yin Yoga qui fût popularisé par l'américain Paul Grilley dans les années 90 s'inspire initialement du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité, le noir, le passif et le Yang le blanc ou le mouvement....

Le moment idéal pour se mettre au yoga

En cette période de confinement, n’est-ce pas l’occasion pour découvrir de nouvelles choses et s’essayer à de nouvelles pratiques ?Le yoga, avec ses multiples bienfaits, peut devenir votre meilleur allié et on va vous expliquer pourquoi. LE YOGA, EN FAIT C'EST QUOI? Le yoga, au sens large...

Le Yoga pour booster tes défenses immunitaires

Qu’est ce que le système immunitaire ? Le système immunitaire est indispensable pour votre santé, il vous permet de rester en forme ! Il assure l’équilibre physiologique. Son rôle est de défendre l'organisme contre les infections. Il réagit contre les organismes étrangers et constitue ainsi votre défense...

Découvrez le Yoga Hormonal

Le yoga hormonal trouve son origine dans les années 90 grâce à Dinah Rodrigues, yoga thérapeute d’origine brésilienne. Grâce à ses propres recherches sur le système endocrinien et ses nombreuses années de pratique de yoga, elle développe cette méthode naturelle dans le but d’aider les...

Quel Yoga choisir ?

On ne compte plus les bienfaits du Yoga tant sur le corps que sur l’esprit. Discipline aux multiples facettes, le Yoga se décline en différentes pratiques : certaines plutôt dynamiques, d’autres orientées détente et relaxation. Quelle que soit votre envie, il existe un Yoga qui...

Quelle est la tenue de Yoga/Pilates idéale ?

Pour réaliser correctement les différentes postures de yoga ou de pilates, il est nécessaire de choisir une tenue confortable avec des tissus amples ou souples, cela facilitera le mouvement. Si le choix de la tenue est mal fait, cela peut vous empêcher d’exercer correctement les...

Atelier Ashtanga Yoga

LE YOGA ASHTANGA ET SES BIENFAITS

Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....

cours yoga nidra Chez June

LE YOGA NIDRA

Yoga Nidra est une technique efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes. ...

sanskrit cours yoga

Le Sanskrit

Vous vous demandez souvent la signification des mots utilisés en cours de yoga? Cet article est fait pour vous! On vous donne la signification des mots sanskrits les plus utilisés....

le Yoga en finir avec les clichés

Le Yoga, en finir avec les clichés

Le yoga est une activité souvent mal comprise. Les personnes n’ayant jamais essayé ce sport en parle parfois comme étant une activité ennuyante réservée aux femmes. Les choses sont entrain de changer ! Cet article est là pour vous inciter à venir tester cet activité...

posture pratique yoga

10 raisons de pratiquer le Yoga !

Grande tendance de ces dernières années en France, le yoga est partout ! On dit de ce sport qu'il est capable de soigner le corps et l'esprit mais quels sont ses véritables bienfaits ? On vous dévoile toutes les raisons de pratiquer le yoga dans...

Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?

Certes, les deux pratiques tendent vers un même objectif : harmoniser l'esprit en douceur et muscler l'ensemble du corps. Or, beaucoup de personnes assimilent encore le yoga et le Pilates comme deux types de gymnastique douce, la dernière étant seulement un degré d'intensité supérieure à l’autre....

Le Cercle de Femmes

Depuis des millénaires, le cercle de femmes existent. Les femmes se réunissent et se transmettent leur sagesse. Autrefois, elles tissaient ensemble, célébraient la magie de la vie...

LE YOGA KUNDALINI

Le yoga Kundalini ou yoga "de la conscience" a été introduit dans le monde occidental par un maître d'origine indienne, Yogi Bhajan, qui voulu que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre....

Yoga et maternité

Le corps de la femme subit de nombreuses modifications, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Par conséquent, la future maman doit se préserver et protéger son corps. Pour cela, le yoga maternité va lui apporter de nombreux bienfaits pour elle mais...