FAQ : Nous répondons à vos questions !
MON PREMIER COURS AU STUDIO
Quelle est la différence entre le Yoga, le Pilates et le Pilates Reformer ?
Le Yoga et le Pilates, bien que complémentaires, sont deux disciplines fondamentalement différentes tant dans le travail des postures, des méthodes de respiration, mais également dans l’approche spirituelle.
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. On travaille des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), de méditation et de relaxation. Cette pratique date de plusieurs millénaires et trouve ses origines en Inde.
La méthode Pilates, conçue par Joseph Pilates, permet de travailler vos muscles profonds (surtout le périnée et les abdominaux) et de corriger votre posture (un dos trop rond ou cambré par exemple). Les exercices s’effectuent sur un tapis, avec parfois du matériel (magic circle, ballon…). C’est une pratique récente qui a vu le jour au début du XXe siècle.
Le Pilates Reformer, conçue également par Joseph Pilates, est une machine qui, par un jeu de ressorts, permet d’intensifier ou d’accompagner des mouvements de Pilates. Toutes sortes d’exercices sont effectués sur le Reformer pour favoriser la longueur, la force, la flexibilité et l’équilibre. Le Reformer est accessible à tout le monde, peut importe votre niveau de Pilates tapis.
À lire, notre article “Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates”
Les tapis de yoga et de Pilates, ainsi que les accessoires nécessaires à la pratique (blocs, sangles, couvertures, ballons de pilates…) sont à disposition dans notre Studio. Vous n’avez donc pas besoin de ramener votre matériel.
Pour le Reformer, des chaussettes anti-dérapantes sont obligatoires pour l’hygiène et la sécurité.
Nous en proposons en vente au studio.
Je suis débutant, à quel cours puis-je m’inscrire ?
Si vous êtes novice, à savoir peu ou pas de pratique sportive préalable, nous vous invitons à vous diriger vers les cours suivants :
- Yoga Fondations
- Yoga Doux
- Yoga Restorative
- Yin Yoga
Si vous avez une pratique sportive préalable, mais que vous êtes débutant en Yoga / Pilates, vous pouvez suivre les cours suivants :
- Yoga Fondations
- Vinyasa Flow intensité 1/2
- Yoga Doux
- Yoga Restorative
- Yin Yoga
- Yin Yang Flow
- Pilates niveau 1
- Tonic Reformer
Ces indications sont données à titre informatif. Nous vous invitons à vous rapprocher de nos professeurs afin d’être réorienté vers le/les cours adaptés.
Quel est le forfait / la carte de cours idéale pour débuter?
Nous proposons pour les personnes qui débutent la pratique du yoga et du Pilates à Nantes et/ou découvrent notre studio, une OFFRE DÉCOUVERTE à 59€ (soit 14,75€ le cours).
Cette offre vous donne accès à 8 Junes (= 8 crédits) vous permettant de suivre soit :
- 4 cours Tapis ;
- 2 cours Reformer et un cours Tapis ;
- 1 cours Reformer, 2 cours Tapis, 1 cours en Visio.
L’offre est valable pour une durée d’un mois à compter de la première réservation de cours.
Réservez votre offre découverte dès maintenant : https://chezjune.fr/tarifs/
Comment dois-je m’habiller pour venir pratiquer ?
Comme vous le souhaitez, pourvu que vous soyez confortable ! Legging, t-shirt, brassières … Pour les pratiques douces, telles que le Yin, Restorative ou Yoga Doux, n’hésitez pas à emporter un pull pour les moments de relaxation 🙂
Vous pouvez retrouver notre collection au studio si vous souhaitez trouver la pièce qu’il vous manque ou vous offrir un bel ensemble ! Nous proposons les marques Yogasearcher et Lululemon : des matières douces qui offrent confort et liberté de mouvement !
Comment je réserve mon cours ?
Pour réserver un cours au sein de notre Studio, c’est très simple.
Téléchargez notre application « Chez June », créez votre espace et réservez votre cours !
Vous pouvez aussi le faire depuis notre site internet www.chezjune.fr ,dans la rubrique “Planning” pour consulter l’ensemble de notre planning de cours et choisir celui qui vous convient. Il vous suffit alors de cliquer sur la mention Réserver en dessous de l’encart de cours correspondant.
Vous serez alors redirigé vers votre espace personnel BSport pour valider la réservation. Si vous avez déjà une carte ou un abonnement en cours, celui-ci sera automatiquement sélectionné et les crédits correspondant à la réservation du cours en seront décomptés. Sinon vous pourrez sélectionner la formule souhaitée dans la liste déroulante sur la droite pour régler votre cours.
Découvrez notre planning de cours : https://chezjune.fr/planning/
Suis-je obligé.e de m’inscrire au même cours chaque semaine ?
Non, absolument pas. Vous avez la main sur vos réservations et vous pouvez venir à deux cours différents une semaine, puis changer la semaine suivante.
LE STUDIO
Où se trouve le studio Chez June ? Comment y accède-t-on ?
Notre studio de Yoga et Pilates Chez June se trouve au 7 rue des Cadeniers, dans le quartier Graslin en plein de centre de Nantes.
Pour y accéder, vous aurez besoin des deux codes d’accès transmis via les emails de confirmation de réservation de vos cours. L’un pour le porche d’entrée de l’immeuble, l’autre pour la porte d’entrée du studio, situé au 2ème étage (immeuble avec ascenseur).
Accessibilité / Parking :
- Tramway : ligne 1 arrêt médiathèque
- Bus :
- C1 / C3 / C6 / 11 /23 arrêt Copernic
- C1 / C6 / 11 / 23 / 26 / 54 arrêt Delorme
- Parking couvert à proximité : Graslin et Médiathèque
- Parking ouvert à proximité : Chantiers Navals
- Stationnement payant possible dans la rue
Retrouvez toutes les infos sur les horaires et itinéraires des transports en commun nantais : https://naolib.fr/fr/transports-en-commun/tram-bus-navibus
Retrouvez toutes les infos pour votre stationnement sur Nantes : http://www.parkings-nantes.fr
Quelle est la différence entre Chez June et June Chez Vous?
Chez June est notre studio et appartement bien-être en plein cœur de Nantes. June Chez Vous est notre plateforme de cours en ligne, avec une grande bibliothèque de vidéos à la demande, créée pour vous permettre de pratiquer où et quand vous voulez, avec des professeurs du studio et bien d’autres!
Découvrez Chez June : https://chezjune.fr
Découvrez June Chez Vous : www.yogachezvous.fr
Êtes-vous ouvert pendant l’été et les vacances scolaires ?
Chez June est ouvert toute l’année 7 jours sur 7. Le studio ferme seulement 3 semaines au mois d’août.
Les abonnements en cours sont alors mis sur pause pour vous permettre de ne pas perdre vos crédits.
Les tapis de yoga et de Pilates, ainsi que les accessoires nécessaires à la pratique (blocs, sangles, couvertures, ballons de pilates…) sont à disposition dans notre Studio. Vous n’avez donc pas besoin de ramener votre matériel.
Les tapis sont nettoyés par les élèves après chaque cours avec des sprays désinfectants naturels.
Dans les vestiaires, gel douche, shampoing, déodorant, lotion démaquillante, cotons et serviettes sont à votre disposition.
Vendez-vous des tenues et accessoires de Yoga / Pilates ?
Chez June héberge une boutique de yoga où vous pouvez trouver tout le nécessaire pour votre pratique (leggings, brassières, gourdes, tapis, blocs, sangles…) mais également de la déco, du lifestyle et même de la nourriture ( bougies, kit de purification, gratte-langue, thé, chocolat…). De super marques à découvrir !
Peut-on privatiser le studio ?
Il est possible de privatiser notre appartement dans le cadre de vos événements et/ou shooting photos à la demi-journée, journée, weekend entier.
Plusieurs salles sont disponibles à la location, notre salle pour les consultations, notre salle pour les soins/massages. Il est également possible de privatiser entièrement le lieu si besoin.
Les demandes de devis sont à adresser à contact@chezjune.fr
Vous déplacez-vous en entreprise ?
Nous proposons des offres à destination des entreprises souhaitant mettre en place un accompagnement bien-être pour leurs employés de façon régulière ou ponctuelle.
Nous offrons une grande flexibilité d’horaires (matin, midi ou soir…) et une accessibilité physique et/ou digitale.
Diverses prestations assurées par des coachs certifiés et passionnés sont possibles, à savoir :
- Yoga
- Pilates
- Méditation
- Ateliers prévention
- Accompagnement sur la semaine de la QVT…
Les demandes de devis sont à adresser à contact@chezjune.fr
À lire, notre article “Les bienfaits du Yoga en entreprise »
COURS & RÉSERVATION
Comment fonctionnent vos crédits, qu’est ce que le June ?
Dans notre studio nous avons mis en place notre propre monnaie, le June, un crédit vous permettant de réserver vos cours soit en visio, soit directement à l’appartement.
Son fonctionnement est très simple :
- 1 June équivaut à 1 crédit vous permettant de suivre 1 cours en visio
- 2 junes valent 2 crédits et vous permettent de suivre 1 cours en présentiel à l’appartement
- 3 junes valent 3 crédits et vous permettent de suivre 1 cours Reformer
Proposez-vous des cours d’essai ?
Nous proposons pour les personnes qui débutent la pratique du yoga et du Pilates à Nantes et/ou découvrent notre studio, une OFFRE DÉCOUVERTE à 59€ (soit 14,75€ le cours).
Cette offre vous donne accès à 8 Junes (=8 crédits) vous permettant de suivre soit 4 cours au studio.
L’offre est valable pour une durée d’un mois à compter de la première réservation de cours.
Réservez votre offre découverte dès maintenant : https://chezjune.fr/tarifs/
Pour réserver un cours au sein de notre Studio, c’est très simple. Depuis notre site internet www.chezjune.fr rendez-vous dans la rubrique “Planning” pour consulter l’ensemble de notre planning de cours et choisir celui qui vous convient. Il vous suffit alors de cliquer sur la mention Réserver en dessous de l’encart de cours correspondant.
Vous serez alors redirigé vers votre espace personnel BSport pour valider la réservation. Si vous avez déjà une carte ou un abonnement en cours, celui-ci sera automatiquement sélectionné et les crédits correspondant à la réservation du cours en seront décomptés. Sinon vous pourrez sélectionner la formule souhaitée dans la liste déroulante sur la droite pour régler votre cours.
Découvrez notre planning de cours : https://chezjune.fr/planning/
Comment fonctionne la liste d’attente ?
Le nombre de places en cours est limité afin d’en garantir la qualité. Dans le cas où un cours est complet, vous avez la possibilité de vous inscrire sur liste d’attente.
Si une place se libère, vous recevez alors automatiquement une notification par email pour valider l’inscription, ou la refuser si vous n’êtes finalement pas disponible.
Deux relances par email sont effectuées dans un délai de 30 minutes. Passé ce délai, si vous n’avez pas accepté l’inscription, vous serez alors automatiquement retiré de la liste d’attente pour libérer la place.
Quelles sont les conditions d’annulation d’un cours ?
Pour les cours Tapis, il est possible d’annuler votre réservation de cours collectif jusqu’à 12 heures avant le début de celui-ci.
Les cours Reformer doivent être annulés 24h avant.
Les cours particuliers et les ateliers sont annulables jusqu’à 48 heures avant.
Au-delà de ces délais, le cours et/ou l’atelier sera facturé, sauf sous présentation de justificatif médical personnel. Le crédit du cours et/ou de l’atelier sera perdu et décompté de la carte de cours/d’atelier et ne pourra donner lieu à un remboursement.
Les clients ayant souscrit aux abonnements « un mois illimité » et « 6 mois illimités » sont facturés d’une pénalité de 12 euros en sus en cas de non-respect du délai d’annulation.
Les clients ayant souscrit à l’abonnement « 12 mois illimités » ont le droit à 3 annulations bonus dans l’année. Ils sont ensuite facturés d’une pénalité de 12 euros en sus en cas de non-respect du délai d’annulation.
Le client doit annuler sa réservation de cours lui-même directement dans son espace client en ligne Bsport.
Est-il possible de reporter des cours non-utilisés sur ma carte ?
Nos cartes de cours et abonnements sont soumis à des périodes de validité. Aucune extension ne pourra être accordée, sauf sous présentation de justificatif médical personnel.
Dans le cas où le client procède au rachat d’une carte, la date de validité de l’ancienne carte s’étend à celle de la nouvelle carte.
Le forfait illimité annuel permet-il d’accéder à tous les cours Chez June ?
Nos forfaits illimités, 1 mois, 6 mois et 1 an vous permettent d’accéder à l’ensemble de nos cours collectifs en visio/live et au studio, hors Reformer, ateliers et week-ends Guest Teachers.
DISCIPLINES & NIVEAUX
Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates?
Le Yoga et le Pilates, bien que complémentaires, sont deux disciplines fondamentalement différentes, tant dans le travail des postures, des méthodes de respiration, mais également dans l’approche spirituelle.
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. On travaille des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), mais aussi la pratique de la méditation et de relaxation. Cette pratique date de plusieurs millénaires et trouve ses origines en Inde.
La méthode Pilates, conçue par Joseph Pilates, permet de travailler vos muscles profonds (surtout le périnée et les abdominaux) et de corriger votre posture (un dos trop rond ou cambré par exemple). Les exercices s’effectuent sur un tapis, avec parfois du matériel (magic circle, ballon…). C’est une pratique récente qui a vu le jour au début du XXe siècle.
Le Pilates Reformer, conçue également par Joseph Pilates, est une machine qui, par un jeu de ressorts, permet d’intensifier ou d’accompagner des mouvements de Pilates. Toutes sortes d’exercices sont effectués sur le Reformer pour favoriser la longueur, la force, la flexibilité et l’équilibre. Le Reformer est accessible à tout le monde, peut importe votre niveau de Pilates tapis.
À lire, notre article “Quelle est la différence entre le yoga et le Pilates”
Quels types de Yoga proposez-vous ?
Nous proposons différents types de Yoga au sein de notre studio, à savoir :
- Vinyasa Flow : Un cours rythmé, d’intensité moyenne à élevée, qui travaille sur la synchronisation de la respiration et la fluidité du mouvement pour renforcer le corps et l’assouplir, tout en calmant l’esprit. Ici, la créativité trouve toute sa place dans les enchaînements de mouvements, le tout en musique.
- Yoga Fondations : Un cours de Vinyasa adapté aux élèves novices qui débutent la pratique du yoga et souhaitent construire des bases solides.
- YogABS : Un cours de Vinyasa tonique qui se concentre sur le renforcement musculaire.
- Yoga Doux : Une pratique adaptée aux pathologies limitant la pratique du Yoga de type Vinyasa, ou en complément d’une pratique dynamique pour assurer la récupération. L’accent sera mis sur la respiration et un travail corporel en conscience intégrant du restorative Yoga, des postures d’étirement maintenues et quelques enchaînements lents.
- Yin Yoga : Le Yin Yoga est une pratique lente, douce et évolutive qui permet d’atteindre le calme intérieur. Les poses, en majorité au sol, sont maintenues de manière détendue pendant une période plus longue, jusqu’à 5 minutes ou plus.
- Yin Yang Flow : Ce cours vous permet de trouver le juste équilibre dans votre pratique. Il allie une approche Yang dynamique, avec du renforcement musculaire, des exercices de mobilité et des postures debout, à une approche Yin plus statique, avec des postures d’étirement généralement au sol.
- Restorative : Une pratique méditative qui permet de calmer le mental, d’équilibrer le système nerveux, et de détendre le corps. Dans ces cours on cherche avant tout la douceur, en utilisant des supports tels que des couvertures, des bolsters, des briques, des sangles, des coussins…
- Yoga Prénatal : Ce cours est destiné aux futures mamans pour les accompagner en douceur tout au long de leur grossesse. Par le travail de respiration, de méditation, des étirements, le corps et l’esprit vont pouvoir se libérer et se relâcher petit à petit. Dans ce cours, elles apprendront également différents asanas adaptés à ce moment de leur vie afin de créer la force nécessaire pour porter leur bébé et le mettre au monde.
- Yoga Postnatal : Les séances de Yoga postnatal s’adaptent à l’état physique et émotionnel de la jeune maman et permettent de refaire doucement connaissance avec son corps. Lors de ces séances nous veillons à pratiquer des postures adaptées, (allongée, assise) pour faciliter la détente de tout le dos. Des mouvements et des souffles en douceur pour permettre de renforcer le plancher pelvien à votre rythme avant de commencer tout travail abdominal.
Découvrez l’ensemble de nos cours de Yoga : https://chezjune.fr/yoga/
Découvrez l’ensemble de nos cours de Pilates : https://chezjune.fr/pilates/
Le yoga prénatal peut être intégré dans votre routine sportive dès le troisième mois de grossesse et peut être pratiqué jusqu’au terme de celle-ci, sauf contre-indication médicale.
En cas de doute, adressez-vous à votre médecin.
À lire, notre article “Les bienfaits du yoga pendant et après la grossesse”
Je suis débutant, à quel cours puis-je m’inscrire ?
Si vous êtes novice, à savoir peu ou pas de pratique sportive préalable, nous vous invitons à vous diriger vers les cours suivants :
- Initiation au Yoga
- Yoga doux
- Yoga Restorative
- Yin Yoga
Si vous avez une pratique sportive préalable, mais que vous êtes débutant en Yoga / Pilates, vous pouvez suivre les cours suivants :
- Initiation au Yoga
- Yoga Basics
- Yoga Doux
- Yoga Restorative
- Yin Yoga
- Yoga Yin Yang
- Pilates 1
Ces indications sont données à titre informatif. Nous vous invitons à vous rapprocher de nos professeurs afin d’être réorienté vers le/les cours adaptés.
Quels sont les niveaux de cours proposés ?
| Yoga Fondations | Novice |
| Yoga abs | Intermédiaire |
| Vinyasa Flow | Tous niveaux à Intermédiaire/Avancé |
| Yoga Restorative | Tous niveaux |
| Yin Yoga | Tous niveaux |
| Yoga Yin Yang | Tous niveaux |
| Yoga doux | Tous niveaux |
| Yoga prénatal | Tous niveaux |
| Yoga postnatal | Tous niveaux |
| Tonic Reformer | Tous niveaux |
| Pilates 1 | Débutant |
| Pilates 2 et 2/3 | Intermédiaire / Avancé |
| Pilates Access | Intermédiaire |
| Pilates Barre Cardio | Intermédiaire |
| Pilates Prénatal | Tous niveaux |
PRATICIENS
Comment faire pour réserver une séance avec un praticien ?
Chez June met à votre disposition les conseils de plusieurs professionnelles de la santé et/ou du bien-être (psychologue, naturopathe, ostéopathe, hypnothérapeute, praticienne en massage…).
Pour prendre rendez-vous c’est très simple, il vous suffit de cliquer sur l’onglet “Praticiens” sur notre site internet, de choisir la spécialité qui vous intéresse et vous serez ainsi redirigé sur la page contenant les informations de contact / option de réservation de nos praticiens.
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