Renforcez. Alignez. Progressez.
Découvrez nos cours de Pilates au cœur de Nantes, dans un studio chaleureux où précision du mouvement, renforcement musculaire et bien-être se rencontrent.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos professeurs vous accompagnent dans une pratique adaptée à votre niveau. Développez votre force, améliorez votre posture, gagnez en mobilité et retrouvez un corps plus stable, plus équilibré et plus durable.
Pilates Classique • Pilates Express • Spicy Barre • Pilates Barre Cardio
👉 Envie d’en savoir plus sur les bienfaits du Pilates ? Découvrez notre article à ce sujet sur le blog de Chez June.
👉 Et pour découvrir le Pilates Reformer (sur machine), c’est par ici !
« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral »
Joseph Pilates
POURQUOI PRATIQUER ?
Les bienfaits du Pilates
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui développe les muscles profonds grâce à des mouvements précis, contrôlés et synchronisés avec la respiration. Accessible à tous, il améliore durablement la posture, la mobilité et la qualité du mouvement.
Pratiqué régulièrement, le Pilates permet de construire un corps plus fort, plus stable et plus équilibré tout en réduisant les tensions liées au quotidien.
- Renforcer les muscles profonds et la sangle abdominale
- Améliorer la posture et les alignements
- Développer la force, l'équilibre et la stabilité
- Gagner en mobilité et en souplesse
- Prévenir les douleurs liées aux mauvaises postures
- Améliorer la coordination et le contrôle du mouvement
- Développer la conscience du corps
- Construire un corps fort et durable
Trouver le cours de Pilates qui vous correspond
Pilates
Le Pilates Classique renforce les muscles profonds, améliore la posture, la mobilité et le contrôle du mouvement grâce à des exercices précis et progressifs.
Une méthode complète pour développer force, stabilité et conscience du corps tout en progressant à votre rythme.
✨ Idéal pour renforcer son corps en profondeur, améliorer sa posture et construire des bases solides.
Je réserve
Pilates Express
Toute l'efficacité d'un cours de Pilates classique dans un format de 45 minutes, idéal pour renforcer le corps et améliorer la posture.
Une séance courte, rythmée et efficace, parfaite pour une pause déjeuner ou un emploi du temps chargé.
⚡ Idéal pour profiter des bienfaits du Pilates même lorsque le temps est compté.
Je réserve
Spicy Barre
Inspiré de la danse, du Pilates et du fitness, ce cours associe petits mouvements ciblés et séquences dynamiques pour tonifier tout le corps.
Une pratique rythmée et motivante qui développe force, endurance et tonicité dans une ambiance énergisante.
🔥 Idéal pour tonifier sa silhouette, brûler de l'énergie et se dépasser avec plaisir.
Je réserve
Pilates Barre Cardio
Une fusion dynamique du Pilates, de la Barre et du Cardio pour développer la force, l'endurance et la tonicité de l'ensemble du corps.
Au rythme de la musique, les enchaînements variés offrent un entraînement complet, ludique et résolument énergisant.
✨ Idéal pour se dépenser, sculpter sa silhouette et faire le plein d'énergie.
Je réserveQuel cours de Pilates est fait pour vous ?
Chaque cours a son rythme et ses spécificités. Voici un guide simple pour vous orienter selon votre niveau, vos envies et votre emploi du temps.
Je débute le Pilates
Je veux un cours complet
Je manque de temps
Je veux me challenger
Je veux bouger en rythme
« Je suis maintenant des cours de yoga et de Pilates régulièrement dans ce studio et vraiment 10/10. Les cours sont variés et complémentaires, et l’accompagnement des professeurs est toujours bienveillant et attentif aux niveaux de chacun. »
« Très beau studio idéalement situé dans le centre-ville de Nantes. On peut y pratiquer différents styles de yoga et de Pilates. Les professeurs sont toujours à l’écoute et très pédagogues. Je recommande vivement ! »
« Cela fait un an que je pratique Chez June et c’est un vrai plaisir. Les cours sont de grande qualité, les professeurs très attentifs et les créneaux nombreux. Je sens une réelle progression dans ma pratique du yoga et du Pilates. »
Informations pratiques
tapis de Pilates, Magic Circle et foam roller
Pour toute annulation moins de 12 heures avant le début du cours, le cours sera facturé.
Tout savoir avant votre cours de Pilates
Quel cours de Pilates choisir quand on débute ?
Si vous débutez le Pilates, nous vous conseillons de commencer par un cours de Pilates Niveau 1. Vous y découvrirez les principes fondamentaux de la méthode, la respiration, le placement du corps et les exercices de base afin de progresser en toute confiance.
Faut-il être sportif pour commencer le Pilates ?
Non. Le Pilates est accessible à différents niveaux de condition physique. Nos cours de Pilates à Nantes sont proposés par niveaux afin que chacun puisse pratiquer à son rythme, découvrir les bases puis progresser progressivement.
Quels sont les bienfaits du Pilates ?
Une pratique régulière du Pilates permet notamment de renforcer les muscles profonds, développer la sangle abdominale, améliorer la posture, la mobilité, l'équilibre et le contrôle du mouvement. C'est une méthode complète pour construire un corps plus fort et plus stable.
Combien de fois par semaine faut-il pratiquer le Pilates ?
Une pratique régulière est généralement plus intéressante qu'une pratique occasionnelle. Un à deux cours par semaine permettent déjà de créer une routine et de progresser. Vous pouvez ensuite augmenter la fréquence selon vos objectifs, votre récupération et les autres activités que vous pratiquez.
Quelle est la différence entre le Pilates et le Yoga ?
Le Pilates met particulièrement l'accent sur le renforcement des muscles profonds, le contrôle du mouvement, la stabilité et la posture. Le Yoga associe davantage postures, mobilité, respiration et conscience du corps. Les deux pratiques sont complémentaires et peuvent parfaitement être alternées dans une même semaine.
Peut-on pratiquer le Pilates lorsqu'on a mal au dos ?
Le Pilates peut être intéressant pour travailler la posture, la stabilité et le renforcement du centre. En revanche, en cas de douleur, blessure ou pathologie, il est important de demander l'avis de votre professionnel de santé et d'en informer votre professeur avant le cours afin que la pratique puisse être adaptée lorsque cela est possible.
Faut-il apporter son tapis ou du matériel ?
Non. Chez June, le matériel nécessaire à votre cours de Pilates est disponible sur place : tapis, Magic Circle, foam rollers et accessoires utilisés pendant la séance. Vous n'avez plus qu'à venir dans une tenue confortable qui vous laisse libre de vos mouvements.
Où pratiquer le Pilates à Nantes ?
Chez June propose des cours de Pilates en plein centre-ville de Nantes, à proximité de la place Graslin. Vous pouvez choisir entre Pilates Classique, Pilates Express, Spicy Barre et Pilates Barre Cardio selon votre niveau, votre emploi du temps et vos envies.
Prêt.e à commencer le Pilates ?
Réservez votre première séance et découvrez une pratique qui renforcera votre corps, améliorera votre posture et vous accompagnera durablement dans votre bien-être.