Thématique 1 d’octobre : lâcher les résistances inconscientes pour avancer léger dans votre projet

Libérer les résistantes inconscientes installées bien avant votre vie d’adulte pour accéder à votre pleine expressivité. Tel un bébé in utéro bercé pour le chant rassurant de sa mère, vous allez vous laisser transporter par la méditation guidée et es sons magiques de handpan dans un voyage d’exploration de votre monde intérieur, votre espace-conscience empli de possibilités.

Il suffit parfois d’un accessoire pour pimenter votre pratique…Je vous propose de découvrir le rouleau : en Pilates, il permet notamment un travail de relâchement et de massage. Et surtout, c’est l’outil idéal pour partir à la recherche de notre centre en travaillant de façon un peu différente les fondamentaux du Pilates. En effet, l’instabilité du rouleau nous oblige à de multiples et constantes corrections qui mobilisent de façon fines l’ensemble des muscles profonds.

Une expérience à la fois ludique et enrichissante qui améliorera votre conscience corporelle.

Partons à la découverte ou à la redécouverte des Chakras !
Ces centres énergétique ont un lien et une influence sur notre corps physique, nos émotions, notre psychisme…Mieux connaître et comprendre ce vaste sujet permet d’enrichir sa pratique du Yoga et de développer une plus profonde conscience de soi.

Nous vous proposons donc 7 ateliers de 2h tout au long de l’année pour approfondir chacun des 7 principaux chakras ! Chaque atelier comportera une présentation théorique et une pratique adaptée avec de la méditation, des postures, des exercices de pranayama (et bien plus) afin d’expérimenter, ressentir, harmoniser.

Atelier 2 : Svadhisthana • Chakra sacré
Siège de nos émotions ce deuxième chakra est celui qui nous relie au plaisir, à l’amusement, à la sensualité. L’explorer peut nous aider à nous sentir plus épanouis, à être dirigés par nos sensations, nos envies dans un juste équilibre entre effort et lâcher prise.

Vous êtes fascinés par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ? Cet atelier est fait pour vous !
Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité. Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !

♻️Le zéro déchet kesaco ?♻️

C’est un mouvement qui cherche à lutter contre la pollution environnementale tout en favorisant. Adopter au quotidien, les bons gestes (courses en vrac, lingettes lavables, lessive maison…) permet de réduire les emballages, de lutter contre le gaspillage alimentaire et prendre soin de soi et de notre de planète.

Le mantra : refuser, réduire, réutiliser, recycler, composter afin d’adopter un style de vie plus éco-responsable.🌱

#2 LE DÉODORANT : Déodorant simple et efficace avec 3 ingrédients 100% naturels