ATELIERS

Cet atelier est dédié aux futurs parents. Un moment de bien-être à deux pour soulager la future maman de ses petits maux durant la grossesse. Avec l’aide du papa, nous pratiquerons des exercices tout en douceur pour améliorer le confort de la maman, par des postures simples d’étirements grâce à l’utilisation des ballons, des coussins, des écharpes, …par des massages qui détendront les tensions souvent présentes dans le bas du dos de la maman. Ces différents exercices lui permettront de retrouver de l’espace, mieux respirer, s’étirer. Tous ces exercices pourront être pratiqués et réalisés facilement chez vous.

Vous êtes les bienvenues peut importe le stade de votre grossesse.

🎈Prévoir : Un grand foulard ou une écharpe, coussin de grossesse.

Vous êtes fasciné·e·s par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ?

Cet atelier est fait pour vous ! Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité.

Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !

Positions explorées: Sirsasana, Kakasana, Bakasana… et leurs variations. Vous n’avez JAMAIS besoin d’être ** parfait ** ni de pratiquer l’inversion pour participer.

N’ayez pas peur de manquer de force, vous aurez tous les conseils nécessaires pour arriver à votre posture finale, chacun à son rythme! Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort !

Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner. Rendez-vous sur le tapis!