ATELIERS

25

Janvier

Atelier Yoga Hormonal #1

Le 25 01 2020  @ 14h00 – 17h00

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  • 99€ (les 2 ateliers)
  • 90€ (adhérent année illimitée) (les 2 ateliers)

Le yoga des hormones, est un yoga pour les femmes, qui stimule naturellement la production d’hormones grâce à un travail spécifique sur les glandes endocrines. Il soulage et élimine le symptôme prémenstruel, les symptômes physiques et émotionnels de la ménopause, les règles douloureuses et irrégulières, et le syndrome des ovaires polykystiques. Il stimule également la fertilité, aide à faire disparaitre l’aménorrhée et apporte vitalité et énergie.

Apprenez la séquence de yoga hormonal et commencez dès à présent à pratiquer en autonomie cette méthode naturelle de réactivation et d’harmonisation hormonale pour bénéficier rapidement de ses bienfaits !

Cet apprentissage est divisé en 2 ateliers de 3 heures, indissociables l’un de l’autre. La participation aux deux ateliers est donc indispensable pour intégrer la série d’exercices et la pratiquer en autonomie. Vous apprendrez progressivement en détail la séquence d’exercice, ainsi que des exercices de respiration calmants efficaces contre le stress, qui influe de manière négative sur nos hormones.

En raison du travail spécifique effectué sur les glandes endocrines, il y a quelques contre – indications à pratiquer le yoga hormonal : Grossesse, cancer du sein hormono-dépendant,  endométriose avancée, fibrome important, et hyperthyroïdie sévère. En cas de doute, contactez la professeur avant de vous inscrire à l’atelier. 

DÉTAILS

DATE: Samedi 25 janvier et le Samedi 8 février 2020

HEURE: 14h00 - 17h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

26

Janvier

Atelier Les bases du Yoga selon la méthode B. Gasquet

Le 26 01 2020  @ 10h00 – 12h00

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  • 39€ 
  • 35€ (adhérent année illimitée) 

Dans cet atelier, vous nous aborderons les postures de yoga et la respiration d’une manière bio-mécanique, didactique et ludique dans le strict respect de chaque corps, afin que la pratique puisse être adaptée et ajustée à tous.
Nous analyserons les erreurs de placement et de respiration qui peuvent être faites habituellement et les risques qui en découlent. Et mettrons en place une respiration physiologique, des postures de bases corrigées avec placement du bassin et auto-grandissement.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 26 janvier 2020

HEURE: 10h00 - 12h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

2

Février

Atelier Yoga & Chakras #5 Vishuddha // Chakra de la gorge

Le 02 02 2020  @ 15h00 – 17h00

  • RÉSERVER
  • 39€
  • 35€ (adhérent année illimitée)
Partons à la découverte ou à la redécouverte des Chakras !
Ces centres énergétiques ont un lien et une influence sur notre corps physique, nos émotions, notre psychisme… Mieux connaître et comprendre ce vaste sujet permet d’enrichir sa pratique du Yoga et de développer une plus profonde conscience de soi.
Ce début d’année passe à toute vitesse ? Voici l’occasion de prendre une pause de deux heures rien que pour vous ! Explorer notre cinquième centre énergétique permet d’améliorer notre créativité et notre communication : une belle opportunité pour s’autoriser à exprimer ce qui nous tient vraiment à cœur ; puis à le matérialiser!

DÉTAILS

DATE: Dimanche 2 février 2020

HEURE: 15h00 - 17h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

2

Février

Atelier Bain de Gong

Le 02 02 2020  @ 18h30 – 19h45

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  • 29€
  • 27€ (adhérent année illimitée)
Le Bain de Gong est une immersion totale dans la vibration. Cette expérience d’écoute consciente vous permet de vous déconnecter de la « sur-stimulation » de votre quotidien. Il est recommandé pour se libérer du stress, des schémas de pensées négatives, pour renforcer le système nerveux et pas que… Allongez-vous et profitez.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 2 janvier 2020

HEURE: 19h30 - 20h45

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

9

Février

Full Moon Circle

Le 09 02 2020  @ 19h30 – 20h45

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  • 30€
  • 25€ (adhérent année illimitée)

Full Moon Circle x Womblessing

Rituel multicentenaire, le Cercle de femmes a toujours existé pour accueillir les puissantes et régénérantes énergies de la pleine lune et les diffuser autour de soi.

Cindy vous propose de vous accompagner chaque mois :

Méditations et Olfactions d’huiles essentielles s’alterneront pour ouvrir les cœurs et apporter un bien-être profond et durable.

Sororité, bienveillance et reliance vous attendent pour un moment de douceur.

 

Soyons souveraines en notre royaume, gardiennes de notre bien-être et de la Lune. »
(Extrait du livre : Guardienne de La Lune)

DÉTAILS

DATE: Dimanche 9 Février 2020

HEURE: 19h30 - 20h45

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

12

Février

Méditation au son magique de Handpan #3

Le 12 02 2020  @ 18h30 – 19h45

  • RÉSERVER
  • 29€
  • 26€ (adhérent année illimitée)
Thématique de Février : Accueillir l’abondance et la manifester au monde

Dans cet atelier de méditation guidée, vous allez vous laisser transporter par les sons magiques du handpan dans l’exploration du monde de l’abondance.

Quelle est votre relation à l’abondance ? Comment évaluez-vous la richesse ? Avez-vous des freins à accueillir l’abondance dans toutes ses facettes ? Ouvrez-vous à la possibilité d’être en riche de vous, de recevoir et partager cette abondance en toute liberté et confiance.

Déroulé :

• Méditation du cœur

• Mélodie de recentrage

• Explorer votre relation à l’abondance

• Mélodie d’exploration

• Déconnecter l’abondance de vos expériences passées

• Mélodie d’ouverture

• Unification à l’abondance et saut dans le plein

• Mélodie de manifestation personnalisée

 

Hélène Kim, musicienne et thérapeute. Formée à la sophro-analyse des mémoires prénatales, la PNL, la pleine conscience MBSR, la sophrologie, les constellations familiales et systémiques. Elle reçoit en séance individuelle à son cabinet et organise des ateliers de méditation-visualisation en musique.

 

*Handpan : instrument de percussion mélodique composé de deux coques d’acier arrondies, et accordées dans une gamme musicale. Ses sons cristallins et subtils vous invitent à écouter votre voix intérieure.

DÉTAILS

DATE: Mercredi 12 Février 2020

HEURE: 18h30 - 19h45

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

15

Février

Learn to fly #1

Le 15 02 2020  @ 14h00 – 16h00

  • RÉSERVER
  • 39€
  • 35€ (adhérent année illimitée)
Vous avez envie d’améliorer vos chaturanga et vos postures sur les bras?
Ce samedi 15 février apprenez à « voler » avec Nicole!
Cet atelier a pour objectif de vous familiariser et de vous essayer aux postures d’équilibre sur les mains. Vous pourrez notamment vous exercez à la posture Bakasana (la posture du corbeau). Vous travaillerez aussi les transitions entre vos positions pour créer une légèreté du corps et commencer à « flotter » dans votre pratique. Inutile d’avoir un niveau expert, cet atelier se veut accessible à tous et à tous les niveaux.Ayez confiance en votre corps et en vos capacités et commencez à voler !

DÉTAILS

DATE: Samedi 15 Février 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

22

Février

Aromathérapie « Wellness & Reboost » 

Le 22 02 2020  @ 15h00 – 16h30

  • RÉSERVER
  • 65€
  • 59€ (adhérent année illimitée)
Nouvelle année, Nouvelle énergie, Nouvelle Synergie !
Atelier d’aromathérapie de saison pour prendre soin de soi et avoir une énergie au top !
Cindy a sélectionné des huiles essentielles aux multiples vertus : immunostimulantes et réconfortantes dont elle vous délivrera tous les secrets afin de les utiliser en toute sécurité au quotidien.
Eucalyptus radié, Thym, Romarin, Mandarine Jaune et bien d’autres encore !
Vous créerez sur place votre synergie personnalisée d’huiles essentielles pures et naturelles en fonction de vos besoins.

DÉTAILS

DATE: Samedi 22 Février 2020

HEURE: 15h00 - 16h30

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

29

Février

Atelier Inversions #1

Le 29 02 2020  @ 14h00 – 16h00

  • RÉSERVER
  • 39€
  • 37€ (adhérent année illimitée)
atelier initiation inversions

Vous êtes fasciné·e·s par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ? Cet atelier est fait pour vous !Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité. Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !

DÉTAILS

DATE: Samedi 29 février 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

7

Mars

Yoga & Chakras #6 Ajna // Chakra du Troisième oeil 

Le 07 03 2020  @ 14h00 – 16h00

  • RÉSERVER
  • 39€
  • 37€ (adhérent année illimitée)
Partons à la découverte ou à la redécouverte des Chakras !
Ces centres énergétiques ont un lien et une influence sur notre corps physique, nos émotions, notre psychisme… Mieux connaître et comprendre ce vaste sujet permet d’enrichir sa pratique du Yoga et de développer une plus profonde conscience de soi.
Préparons ensemble la sortie de l’hiver en nous tournant profondément vers l’intérieur. Durant cet atelier nous amènerons notre attention sur ce point entre les sourcils, notre 6ème centre énergétique. Siège de l’intuition il nous aidera à developper plus de sagesse, de discernement pour repartir dans notre quotidien d’autant plus apaisé.

DÉTAILS

DATE: Samedi 7 mars 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

9

Mars

Full Moon Circle

Le 09 03 2020  @ 19h15 – 20h30

  • RÉSERVER
  • 30€
  • 25€ (adhérent année illimitée)

Full Moon Circle x Womblessing

Rituel multicentenaire, le Cercle de femmes a toujours existé pour accueillir les puissantes et régénérantes énergies de la pleine lune et les diffuser autour de soi.

Cindy vous propose de vous accompagner chaque mois :

Méditations et Olfactions d’huiles essentielles s’alterneront pour ouvrir les cœurs et apporter un bien-être profond et durable.

Sororité, bienveillance et reliance vous attendent pour un moment de douceur.

 

Soyons souveraines en notre royaume, gardiennes de notre bien-être et de la Lune. »
(Extrait du livre : Guardienne de La Lune)

DÉTAILS

DATE: Lundi 9 Février 2020

HEURE: 19h15 - 20h39

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes