Vous êtes maintenant plus à l’aise avec l’idée d’avoir votre cœur au-dessus de la tête? Vous êtes donc prêt à en apprendre davantage!

Nous examinerons plus précisément comment la fondation, l’alignement et la répartition du poids contribuent au maintien des inversions.
Nous aurons également une petite discussion sur les énergies et l’engagement des bandhas, accompagnée de techniques de pranayama.

Ce n’est pas seulement la force et la souplesse qui sont nécessaires, c’est de savoir comment les utiliser. Nous apprendrons une série d’exercices (que vous pouvez faire n’importe où!) pour vous entraîner et passer au niveau supérieur.

Positions explorées: Bakasana, Sirsanana, Pincha Mayurasana, Adho Muka Vrksasana

Vous n’avez JAMAIS besoin d’être ** parfait ** ni de pratiquer l’inversion pour participer. Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort ;). Vous êtes un.e guerrier.e, venez apprendre à le déchaîner.

Rendez-vous sur le tapis!

Le Bain de Gong est une immersion totale dans la vibration. Cette expérience d’écoute consciente vous permet de vous déconnecter de la « sur-stimulation » de votre quotidien. Il est recommandé pour se libérer du stress, des schémas de pensées négatives, pour renforcer le système nerveux et pas que… Allongez-vous et profitez.