ATELIERS

le 27

Janvier

Atelier Yoga & abdos hypopressifs

Le vendredi 27.01// 18h00-19h30

w/ Juliette Delatroche

abdos hypopressifs

Dans cet atelier nous travaillerons le renforcement de la ceinture abdominale et de ses muscles profonds grâce à des exercices ciblés. Nous utiliserons la respiration pour guider notre pratique de renforcement.Une méthode douce aux multiples bénéfices.

DÉTAILS

DATE: Vendredi 27 janvier 2023

HEURE: 18h00-19h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros


le 28

Janvier

Atelier Yoga Back to Basics

Le samedi 28.01// 14h30-16h30

w/ Juliette Delatroche

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Quoi de mieux que de revoir nos basiques pour démarrer notre année yoga du bon pied ?
Durant cet atelier, Juliette vous propose de revoir en détail chaque posture de la salutation au soleil et quelques autres extras. Nous allons apprendre ou approfondir les alignements, les muscles engagés et la respiration.
2h pour poser des bases solides et être à l’aise dans sa pratique.

DÉTAILS

DATE: Samedi 28 janvier 2023

HEURE: 14h30-16h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros


le 9

Février

Bain de Gong

Le jeudi 9.02 // 19h30-21h00

w/ Catherine Berthomé

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Le Bain de Gong est une immersion totale dans les fréquences thérapeutiques du Gong.
Cette expérience d’écoute consciente vous permet de vous déconnecter de la « sur-stimulation » de votre quotidien.
Il est recommandé pour se libérer du stress, des schémas de pensées négatives, pour renforcer le système nerveux et pas que…
Allongez-vous et profitez !
**ANNULATION: Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.**
 

DÉTAILS

DATE: Jeudi 9 février 2023

HEURE: 19h30-21h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros


le 11

Février

Atelier Yoga Futurs Parents

Le samedi 11.02 // 14h30-16h00

w/ Juliette Delatroche

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Cet atelier est dédié aux futurs parents. Un moment de bien-être à deux pour soulager la future maman de ses petits maux durant la grossesse. Avec l’aide du papa, nous pratiquerons des exercices tout en douceur pour améliorer le confort de la maman, par des postures simples d’étirements grâce à l’utilisation des ballons, des coussins, des écharpes, …par des massages qui détendront les tensions souvent présentes dans le bas du dos de la maman. Ces différents exercices lui permettront de retrouver de l’espace, mieux respirer, s’étirer. Tous ces exercices pourront être pratiqués et réalisés facilement chez vous.
Vous êtes les bienvenues peut importe le stade de votre grossesse.
🎈Prévoir : Un grand foulard ou une écharpe, coussin de grossesse.

DÉTAILS

DATE: Samedi 11 février 2023

HEURE: 14h30-16h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros


le 15

Février

Atelier Yoga Kids

Le mercredi 15.02 // 16h00-16h45

w/ Janis Gallois

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Yoga Enfants 4-8 ans // Aventures dans la jungle

Un atelier ludique de 45 minutes proposé proposé par Janis pour les enfants de 4 à 9 ans afin de  découvrir les postures de yoga tout en s’amusant et en respirant. Un voyage dans la jungle visant à stimuler la concentration, la créativité, la détente, la souplesse et la coordination mais aussi apprendre le respect et le partage, écarter la compétition,  comprendre et gérer ses émotions !

DÉTAILS

DATE: Mercredi 15 février2023

HEURE: 16h00-16h15

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 18 euros


le 16

Février

Atelier : Découverte de la Naturopathie

Le jeudi 16.02 // 18h30-20h30

w/ Amélie Moisset Naturopathe Chez June

Format Atelier Bsport (1)
À qui s’adresse cet atelier ? 
À toutes les personnes désireuses de comprendre la pratique de la naturopathie et de connaître des astuces naturelles pour améliorer leur qualité de vie au quotidien (sommeil, stress / anxiété, cycle féminin, vitalité / énergie, confort digestif etc.)
Comment se déroule l’atelier ?
1) Découverte des différents usages : phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, micronutrition
2) Présentation des sphères d’application de la naturopathie
3) Zoom sur vos problématiques : échange en groupe sur vos maux du quotidien et conseils personnalisés.
En amont de l’atelier : 
Réfléchissez à une ou deux problématiques qui peuvent vous gêner au quotidien afin que nous puissions échanger dessus dans la dernière partie de l’atelier.
Vous pouvez apporter un carnet pour prendre des notes !

DÉTAILS

DATE: Jeudi 16 février 2023

HEURE: 18h30-20h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros


le 18

Février

Atelier Inversions

Le samedi 18.02 // 14h30-16h30

w/ Jennifer Neigert

Jennifer - inversions
Vous êtes fasciné·e·s par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ?
Cet atelier est fait pour vous ! Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité.
Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !
Positions explorées: Sirsasana, Kakasana, Bakasana… et leurs variations. Vous n’avez JAMAIS besoin d’être ** parfait ** ni de pratiquer l’inversion pour participer.
N’ayez pas peur de manquer de force, vous aurez tous les conseils nécessaires pour arriver à votre posture finale, chacun à son rythme! Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort !
Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner. Rendez-vous sur le tapis!

DÉTAILS

DATE: Samedi 18 février 2023

HEURE: 14h30-16h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros