ATELIERS

19

Mai

Atelier Zéro Déchet

Le 19 05 2022  @ 18h30 – 20h00

Format Atelier site internet

Création d’un Déodorant Déroulé de l’atelier 1h30

– Explication des règles d’hygiène cosmétique

– Présentation des recettes & de l’intérêt de chaque ingrédient, conseils d’utilisation, intérêt écologique et avantages pour la peau.

– Réalisation des recettes pas-à-pas.

Les matières premières et les ustensiles nécessaires à l’atelier sont fournis.

Apprendre quelque chose d’utile 💡, tout en s’amusant 😃 ! C’est le concept des ateliers DIY (Do It Yourself) des Nanas Zéro Déchet ➡️ Lucie partage ses recettes simples avec des compositions minimalistes (et produits de tes placards) dans les ateliers.

 

Lucie est la fondatrice de la boutique en ligne Les Nanas Zéro Déchet. A travers son activité, elle essaye humblement d’inspirer chacun à vivre plus sainement en ramenant le plaisir au milieu d’une consommation responsable.

Dans une démarche zéro déchet depuis 7 ans, Lucie vous partagera avec enthousiasme & dynamisme ses astuces, conseils pour trouver votre routine cheveux et visage naturelle & zéro déchet ! Retrouvez toutes ses astuces sur Instagram @lesnanaszerodechet »

DÉTAILS

DATE: Jeudi 19 mai 2022

HEURE: 18h30-20h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros

19

Mai

Bain de Gong

Le 19 05 2022  @ 19h30 – 21h00

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Le Bain de Gong est une immersion totale dans les fréquences thérapeutiques du Gong…

Cette expérience d’écoute consciente vous permet de vous déconnecter de la « sur-stimulation » de votre quotidien. Il est recommandé pour se libérer du stress, des schémas de pensées négatives, pour renforcer le système nerveux et pas que… Allongez-vous et profitez !

ANNULATION: Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Jeudi 19 mai 2022

HEURE: 19h30-21h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros

21

Mai

Atelier Yoga & Chakras #7 Sahasrara, Chakra Couronne

Le 21 05 2022  @ 14h30 – 16h30

Format Atelier site internet (300 × 200 mm)

Clôturons ce cycle des ateliers sur les chakras avec Sahasrara le septième centre énergétique !

Situé au sommet du crâne, il est en lien avec notre conscience spirituelle. En l’explorant , nous pouvons trouver des outils pour être moins tourné uniquement vers son histoire personnelle et l’agitation du mental mais plus connecté à tout ce qui nous entoure. On peut alors se sentir plus serein, apaisé et relié à une source de paix et de joie illimitée !

Nul besoin d’avoir participé aux précédents ateliers pour venir à celui-ci.

Chaque atelier comporte une partie de théorie et d’échange puis se poursuit par de la pratique avec des postures Yin et yang, des méditations, du travail respiratoire et toujours une part de surprise car chaque chakra a un univers, des symboles, des qualités qui lui sont associées !

DÉTAILS

DATE: Samedi 21 mai 2022

HEURE: 14h30-16h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros

4

Juin

Atelier Yoga & Abdos hypopressifs

Le 4 06 2022  @ 11h30 – 13h00

Format Atelier site internet

Dans cet atelier nous travaillerons le renforcement de la ceinture abdominale et de ses muscles profonds grâce à des exercices ciblés !

Nous utiliserons la respiration pour guider notre pratique de renforcement.

Une méthode douce aux multiples bénéfices.

Stimulez et tonifiez votre ventre! Préservez votre dos, organes et périnée. Changez vos habitudes en limitant les blessures, la pression abdominale, par la respiration et l’auto grandissement.

DÉTAILS

DATE: Samedi 4 juin 2022

HEURE: 11h30-13h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros

11 & 12

Juin

Week-end immersion yogique : Harmonie, Alignement, Force & Souplesse

Le 11 & 12 06 2022

8

Journée complète du samedi – 79€

  • (1 masterclass + 1 workshop)

Journée complète du dimanche – 99€

  • (1 masterclass + 1 workshop + 1 pratique douce)

Week-end complet – 179€

Nous avons la chance et le plaisir d’accueillir Théodore Zachée pour un week-end immersif consacré à la richesse du yoga ! Une approche hybride, énergétique, fonctionnelle, scientifique…

Peu importe votre humeur, votre niveau d’énergie, votre détermination, vos possibilités vous êtes les bienvenus lors de ce week-end immersif !

Libre à vous de venir pour le week-end entier ou de choisir à la carte les différents Ateliers proposés ! 

 

> Je découvre le programme <

 

TARIFS

Pratique douce : Yin + Nidra – 2 junes

Masterclass (2h) – 39€

Workshop (3h) – 45€

DÉTAILS

DATE: Samedi 11 et Dimanche 12 Juin 2022

HEURE: Samedi 10h15 - Dimanche 19h15

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

11

Juin

Masterclass : Asana Lab / « The Spine »

Le 11 06 2022  @10h15 – 12h15

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La colonne vertébrale est le support essentiel de toute notre structure.

Théodore a envisagé cette classe comme un “laboratoire de postures”, où vous décortiquerez anatomiquement et énergiquement chaque asana à travers les alignements, les ajustements et les variations.

Notre quotidien nous amène souvent à adopter des postures ayant des répercussions néfastes sur la santé de notre colonne !

Cet atelier vous sensibilisera aux petites particularités de votre dos. Vous pourrez ainsi en tirer des bénéfices que ce soit dans votre pratique du yoga ou dans votre quotidien.

 

DÉTAILS

DATE: Samedi 11 Juin 2022

HEURE: 10h15 - 12h15

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros

11

Juin

Workshop : »I Bend so I don’t break » Flexions, Inversions et évolutions.

Le 11 06 2022  @14h00 – 17h00

4

Les Backbends ne sont pas des mouvements du quotidien ; ce Workshop sera parfait pour les professeurs, ainsi que pour les étudiants.

Nous veillerons à examiner de près ces postures et nous travaillerons sur les raisons pour lesquelles elles représentent des défis dans notre pratique ou celle de nos étudiants.

Vous apprendrez et pratiquerez l’alignement, les mouvements de préparation aux Backbends et flexions arrière.

DÉTAILS

DATE: Samedi 11 Juin 2022

HEURE: 14h00 - 17h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 45 euros

12

Juin

Masterclass : Ha+Tha Fusion « Des racines et des ailes »

Le 12 06 2022  @11h00- 13h00

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Un temps pour Soi, afin d’approfondir et aller plus loin dans votre pratique.

Combinez les forces ‘Ha’:  masculin solaire et ‘Tha’ :  féminin sacrée. Une invitation à mettre de la conscience sur soi peu importe le plan dans lequel vous trouverez.

La séquence proposée est dynamique mais reste accessible grâce à son orientation posturale, une alternance des effets relaxants grâce à certaines postures tenues plus longuement et des mouvements issus du Vinyasa.

Vous harmoniserez votre Yin et votre Yang pour créer l’équilibre parfait ce qui vous aidera à grandir dans votre pratique.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 12 Juin 2022

HEURE: 11h00-13h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros

12

Juin

Workshop :Yoga Hackers « Compréhension et travail axé autour des Inversions »

Le 12 06 2022  @14h00- 17h00

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Ce workshop s’adresse à celles et ceux qui veulent tenir sur la tête, les avant bras et les mains, ou juste approfondir leur maîtrise des inversions!

Que vous soyez sur le point d’y arriver, que vous teniez quelques secondes ou que vous soyez à des années lumière de l’équilibre sur les mains, cet atelier est pour vous.

Vous décortiquerez tout ce qu’il faut savoir pour vous faire confiance, développer une nouvelle sensibilité à l’envers et construire votre maintien postural.

En pratiquant consciemment des poses de yoga qui vous sont totalement inconnues, vous menez une expérience qui peut vous en apprendre sur comment vous réagissez face à la perte de vos repères. 

DÉTAILS

DATE: Dimanche 12 Juin 2022

HEURE: 14h00-17h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 45 euros

12

Juin

Pratique douce : Yin + Nidra, relaxation guidée

Le 12 06 2022  @18h00 – 19h15

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Yin Yoga | Pratique lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation.

Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralentir et d’avoir une approche méditative. Contrairement à la plupart des autres yogas, on n’a aucun souhait de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles sans pour autant chercher à améliorer son endurance. Au niveau du mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les différentes postures. Si le Yin yoga est de plus en plus tendance, c’est sans doute parce que le besoin de ralentir s’impose comme une nécessité dans nos sociétés à mille à l’heure.

Yoga Nidra | Le yoga nidra est un concept hindouiste désignant un état de conscience mi-endormi mi-éveillé nécessitant la pleine utilisation de ses facultés mentales = sommeil lucide.

La pratique commence par la méditation et la respiration « pranayama ». Vous ferez l’expérience du temps intérieur et apprendrez à respirer pour relâcher les tensions quotidiennes et éviter qu’elles ne s’accumulent dans le temps.

 

DÉTAILS

DATE: Dimanche 12 Juin 2022

HEURE: 18h00 - 19h15

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 2 junes