ATELIERS

22

OCTOBRE

Conférence Naturo Live : Le sucre, apprendre à s’en détoxifier & à cuisiner autrement

Le 22 10  2020  @ 19h30 – 20h30

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Le sucre : une drogue, un poison, le pire ennemi pour le corps et l’esprit !
L’objectif de cette conférence est d’apprendre à repérer les « bons » et les « mauvais » sucres , comprendre comment cela fonctionne dans le corps.
Comment s’en désintoxiquer, pour soi, sa famille et ses enfants. Découvrez les clés du quotidien pour substituer cet élément nocif à la santé.
Pour une pleine santé, cette conférence unique viendra vous informer et vous guider avec notre aromatologue et naturopathe Cindy Viardot.

DÉTAILS

DATE: Jeudi 22 octobre 2020

HEURE: 19h30 - 20h30

ADRESSE: chez June Live

24

OCTOBRE

Atelier Asana Lab #1

Le 24 10  2020  @ 14h00 – 16h00

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Les Asanas lab seront un rendez-vous mensuel proposé par Alban.
« Asana » signifie « posture » en sanskrit. « Lab » signifie « laboratoire » en anglais.
Alban vous propose donc un atelier « laboratoire des postures ».
Lors du 1er atelier « Asana Lab », vous étudierez principalement adho mukha svanasana (chien tête en bas). Cette posture récurrente dans votre pratique, est une des postures les plus difficiles à aborder. Vous prendrez donc le temps d’étudier comment entrer dans la posture et surtout, vous travaillerez sur l’alignement afin que vous puissiez profiter de cette posture comme une posture de repos.
Après s’être échauffé, vous étudierez l’alignement de façon théorique, puis vous pratiquerez par petit groupe
À l’issue de cet atelier, vous saurez donc utiliser les supports et accessoires pour adapter les postures à vos besoins pendant vos cours de Yoga, en toute autonomie. Ainsi, vous aurez la garantie de pratiquer en toute sécurité et en fonction des possibilités de votre corps.

DÉTAILS

DATE: Samedi 24 octobre 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

31

OCTOBRE

Rentrer dans l’Automne avec le Yin

Le 31 10  2020  @ 14h00 – 16h00

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Le Yin yoga est une pratique douce qui s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise, de la théorie de 5 éléments et qui consiste à équilibrer le flux de l’énergie vitale QI.
La saison de l’automne est une invitation à ralentir, c’est la période pendant laquelle on cueille et récolte les fruits des saisons précédentes, on fait le tri et on prépare l’hiver. On est invité à accepter l’énergie yin qui commence à s’installer. Pour faire face à cela, on va stimuler le méridien du poumon et du gros intestin qui lui est associé, ce qui nous aidera à améliorer et équilibrer la circulation de l’énergie vitale, QI.
La pratique lente, accompagnée d’une musique douce va nous aider à relâcher nos tissus superficiels afin de stimuler les couches les plus profondes. La séance va finir avec une petite séance de Yoga Nidra (aussi appelé le sommeil yogique) afin de vous régénérer en profondeur.
Le goûter vous attendra à la sortie.

DÉTAILS

DATE: Samedi 31 octobre 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

07

NOVEMBRE

Atelier Kundalini, relaxation sonores

Le 07 11 2020  @ 14h00 – 16h00

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Cet atelier vous permet d’avoir une meilleure compréhension du corps physique émotionnel et énergétique.
La séance est créée autour de techniques de respirations, d’asanas, méditations de Yoga Kundalini et d’autres Yoga.
Elle sera suivie d’une relaxation sonore dite de « thérapie du son ». Cette dernière vous permettra de vivre un temps d’intégration de votre séance, de calmer le système nerveux, de récupérer un bon sommeil et l’homéostasie du corps.
Vous ferez également connaissance avec des outils simples et très efficaces à utiliser dans son quotidien en gestion du stress, de douleurs, de tocs, d’angoisses… Également, vous apprendrez à gérer votre corps, vos émotions en toute autonomie et à créer des routines selon la saison.
Catherine intègre dans ses cours des mouvements de relaxation ainsi que de la danse intuitive.
L’atelier est ouvert à tous même à ceux qui n’ont jamais pratiqué.
Prévoyez votre gourde, votre tapis, une tenue décontractée, ainsi qu’un carnet pour prendre des notes.
Attention places limitées!

DÉTAILS

DATE: Samedi 07 Novembre 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

14

NOVEMBRE

Atelier Inversion #1

Le 14 11 2020  @ 15h00 – 17h00

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Vous êtes fasciné·e·s par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ? Cet atelier est fait pour vous !
Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité. Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !
Positions explorées: Bakasana, Sirsanana, Ardha Pincha Mayurasana, Salamba sarvangasana et leurs variations.
Vous n’avez JAMAIS besoin d’être ** parfait ** ni de pratiquer l’inversion pour participer. Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort !
Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner.
Rendez-vous sur le tapis!

DÉTAILS

DATE: Samedi 14 Novembre 2020

HEURE: 15h00 - 17h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

15

NOVEMBRE

Atelier Inversion #2

Le 15 11 2020  @ 15h00 – 17h00

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Vous êtes maintenant plus à l’aise avec l’idée d’avoir votre cœur au-dessus de la tête? Vous êtes donc prêt à en apprendre davantage!
Nous examinerons plus précisément comment la fondation, l’alignement et la répartition du poids contribuent au maintien des inversions.
Nous aurons également une petite discussion sur les énergies et l’engagement des bandhas, accompagnée de techniques de pranayama.
Ce n’est pas seulement la force et la souplesse qui sont nécessaires, c’est de savoir comment les utiliser. Nous apprendrons une série d’exercices (que vous pouvez faire n’importe où!) pour vous entraîner et passer au niveau supérieur.
Positions explorées: Pincha Mayurasana, Adho Muka Vrksasana, Vrschikasana, Ganda Bherundasana
Vous n’avez JAMAIS besoin d’être  » parfait  » ni de pratiquer l’inversion pour participer. Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort
Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner.
Rendez-vous sur le tapis!

DÉTAILS

DATE: Dimanche 15 Novembre 2020

HEURE: 15h00 - 17h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

26

NOVEMBRE

Atelier Découverte soirée constellation familiale

Le 26 11  2020  @ 19h00 – 22h00

Sans titre
Après une conférence autour du transgénérationnel, de la répétition, de l’inconscient et des constellations, nous tirerons au sort parmi les participants deux cas concrets pour réaliser ensemble une constellation en groupe.
Vous ferez ainsi l’expérience de la puissance de cet outil de thérapie brève, mis au point par Bert Hellinger il y a une vingtaine d’années. Sous la forme de jeux de rôles, les constellations visent à rétablir l’équilibre dans toute situation dysfonctionnelle (personnelle, financière, amoureuse, professionnelle…).
Consteller sert aussi à discerner la meilleure direction lorsque l’on hésite entre plusieurs options, métiers, déménagement… Mais également à comprendre ce qui coince avec l’amour, ce qui se cache derrière les scénarios qui se répètent, un mal-être professionnel ou personnel, une addiction, des freins à la parentalité…
L’approche des Constellations est aussi vieille que l’humanité, c’est une méthode éprouvée pour guérir les vieilles blessures issues des ancêtres directs, des alliés de votre lignée ou de votre clan, mais aussi un moyen pour construire le présent et se projeter dans l’avenir.
Soirée animée par Anne Cazaubon,
Coach Professionnelle, Auteure-Conférencière et Constellatrice.

DÉTAILS

DATE: Jeudi 26 Novembre 2020

HEURE: 19h00 - 22h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

27

NOVEMBRE

Atelier Initiation au chamanisme

Le 27 11  2020  @ 19h15 – 22h00

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Le temps d’une soirée, venez faire l’expérience d’un cercle chamanique. L’occasion d’y rencontrer votre animal totem ainsi que les ressources secrètes qu’il a pour vous.
Une soirée pour se connaître davantage grâce à la force des éléments, à la puissance des rituels, aux enseignements des ancêtres, à des outils de développement personnel ainsi qu’à des pratiques chamaniques et créatives.
Prévoir une tenue souple.
Soirée animée par Anne Cazaubon, Coach Professionnelle, Auteure-Conférencière et conférencière TEDx.

DÉTAILS

DATE: Vendredi 27 Novembre 2020

HEURE: 19h15 - 22h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

28

NOVEMBRE

Atelier Asana Lab #2

Le 28 11  2020  @ 14h00 – 16h00

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Les Asanas lab seront un rendez-vous mensuel proposé par Alban. « Asana » signifie « posture » en sanskrit. « Lab » signifie « laboratoire » en anglais. Alban vous propose donc un atelier « laboratoire des postures ».
Après un échauffement, vous décortiquerez plusieurs postures de Yoga. Vous etudierez également les détails d’alignement de chaque posture car un bon alignement est à la fois gage de sécurité et de circulation d’énergie. C’est en fait à travers la mise en place de différentes positions du corps que l’on peut diriger les forces qui sont en nous tout le long de nos canaux énergétiques; les Nadis, vers des points spécifiques de notre corps et obtenir ainsi le plus de bénéfices.
Vous verrez ensuite plusieurs versions d’une même posture : de la version la plus simplifiée pour les débutants à des versions plus abouties pour les confirmés.
Quel que soit le niveau de complexité par lequel on aborde un asana, l’alignement des articulations est primordial pour éviter des potentielles blessures et pour qu’on puisse correctement l’exécuter, canaliser toutes les énergies là où il faut et finalement rayonner dans la pose complète, exprimer votre expansion, devenir des instruments du contacte avec l’Absolu.
À l’issue de cet atelier, vous saurez donc utiliser les supports et accessoires pour adapter les postures à vos besoins pendant vos cours de Yoga, en toute autonomie. Ainsi, vous aurez la garantie de pratiquer en toute sécurité et en fonction des possibilités de votre corps.

DÉTAILS

DATE: Samedi 28 Novembre 2020

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes

29

NOVEMBRE

Full Moon Circle Live

Le 29 11 2020  @ 19h30 – 20h30

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La vie continue son cycle auquel tous les êtres sont reliés, pour appréhender en douceur et avec joie les couleurs de l’automne, la lune va encore changer et nous amener son lot d’énergies afin de faire circuler toute cette vie qui coule au fond de nous.
Cindy vous invite pour la prochaine fullmoon Dimanche 29 Novembre pour accueillir ce changement de saison sous les rayons de lune avec encore plus de douceur et d’amour à l’intérieur du coeur.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 29 Novembre 2020

HEURE: 19h30 - 20h30

ADRESSE: 7 Rue des Cadeniers 44000 Nantes