ATELIERS

Vous êtes fasciné·e·s par les postures inversées (cœur au dessus de la tête) mais vous n’avez jamais vraiment osé vous lancer ? Cet atelier est fait pour vous !

Sur les avant-bras, les mains, la tête…nous mettrons en place les fondations de ces postures aux multiples bienfaits afin de les expérimenter en toute sécurité. Pas à pas vous développerez votre courage et fournirez le juste effort pour trouver l’équilibre. Une belle occasion de réveiller son âme d’enfant et de voir la vie sous un autre angle !

Positions explorées: Bakasana, Sirsanana, Ardha Pincha Mayurasana, Salamba sarvangasana et leurs variations.

Vous n’avez JAMAIS besoin d’être ** parfait ** ni de pratiquer l’inversion pour participer. Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort !

Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner.

Rendez-vous sur le tapis!

Vous êtes maintenant plus à l’aise avec l’idée d’avoir votre cœur au-dessus de la tête? Vous êtes donc prêt à en apprendre davantage!

Nous examinerons plus précisément comment la fondation, l’alignement et la répartition du poids contribuent au maintien des inversions.

Nous aurons également une petite discussion sur les énergies et l’engagement des bandhas, accompagnée de techniques de pranayama.

Ce n’est pas seulement la force et la souplesse qui sont nécessaires, c’est de savoir comment les utiliser. Nous apprendrons une série d’exercices (que vous pouvez faire n’importe où!) pour vous entraîner et passer au niveau supérieur.

Positions explorées: Pincha Mayurasana, Adho Muka Vrksasana, Vrschikasana, Ganda Bherundasana

Vous n’avez JAMAIS besoin d’être  » parfait  » ni de pratiquer l’inversion pour participer. Vous devez avoir la volonté de le faire; franchir les barrières que vous avez créées autour de ce que vous croyez être vrai à propos de vous-même. Soyez prêt à prouver que vous avez tort

Vous êtes un.e guerrièr.e, venez apprendre à vous déchaîner.

Rendez-vous sur le tapis!