ATELIERS


le 7

Juin

Yoga et abdos hypopressifs

Le Vendredi 07.06// 18h30-20h00

w/ Juliette Delatroche

abdos hypopressifs

Dans cet atelier vous travaillerez le renforcement de la ceinture abdominale et de ses muscles profonds grâce à des exercices ciblés.

Vous utiliserez la respiration pour guider notre pratique de renforcement. Une méthode douce aux multiples bénéfices.

Stimulez et tonifiez votre ventre. Préservez votre dos, organes et périnée.

Changez vos habitudes en limitant les blessures, la pression abdominale, par la respiration et l’auto grandissement.

  • Réservation ouverte jusqu’au 5 juin.
  • Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Vendredi 7 juin 2024

HEURE: 18h30-20h00

ADRESSE: Chez June

TARIF : 35 euros


le 22

Juin

Yoga. Pilates. Fitness : découvrir les bénéfices des variations d’intensit

Le Samedi 22.06// 14h30-16h00

w/ Noémie Chatauret

chezjune_chezjunenantes_pilates_pilatesnantes_yoganantes_appartementbienetre_professeurs_sport_sante.

Lors de cet atelier de 1h30, Noémie vous propose une pratique mixte inspirée des trois disciplines qu’elle enseigne depuis plusieurs années maintenant : Yoga, Pilates et Fitness.

Cet atelier vise à vous faire ressentir les bénéfices des variations de vitesse d’exécution aussi bien d’un point vue postural que cardio ! Il vous permettra de venir travailler votre coordination, pièce maitresse du développement de la rapidité.

Ouverte à tous, cette pratique requiert une bonne condition physique afin de vivre l’expérience dans son ensemble.

Vous débuterez par une mise en concentration autour de la respiration et de la méditation.

Suivra un échauffement articulaire et musculaire grâce à la méthode Pilates.

Vous monterez ensuite en intensité avec des exercices alliant méthode Pilates et Yoga Vinyasa.

De manière progressive, des exercices Fitness vous serons proposés pour développer votre endurance !

Après un pic d’intensité, vous redescendrez doucement la chaleur corporelle avec une belle composante abdos puis des étirements.

Vous terminerez ce beau moment par une relaxation guidée au bol et carillons !

  • Réservation ouverte jusqu’au 20 juin.
  • Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Samedi 22 juin 2024

HEURE: 14h30-16h00

ADRESSE: Chez June

TARIF : 35 euros


le 23

Juin

Bain de Gong

Le Dimanche 23.06// 15h00-16h00

w/ Catherine Berthomé

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Le Bain de Gong est une expérience d’écoute consciente, pendant laquelle le corps au repos reçoit les fréquences thérapeutiques du gong ainsi que d’autres instruments.

Ses bienfaits sont multiples :
✨Déconnexion de la sur-stimulation du quotidien
✨ Relaxation profonde
✨Diminution du stress
✨ Nettoyage du champ magnétique du corps
✨ Régénération du système nerveux
✨ Réorganisation de l’énergie émotionnelle
✨Harmonisation des Chakras
✨ Libération des schémas de pensées négatives
….

Lors des séances de Bain de Gong Catherine @holistichealthandcare débutera par un temps pour préparer le corps à recevoir les fréquences du Gong pendant lequel se mêlent plusieurs techniques (réveil énergétique, ancrage, liberation des tensions corporelles. Pour ensuite s’installer confortablement en position allongée afin d’accueillir ces précieuses vibrations 🎶💫
On en ressort apaisé et régénéré. Allongez-vous et profitez !

Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.

  • Réservation ouverte jusqu’au 21 juin.
  • Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 23 juin 2024

HEURE: 15h00-16h00

ADRESSE: Chez June

TARIF : 35 euros


le 30

Juin

Atelier Hypno-Relaxation et Bain Sonore

Le Dimanche 30.06// 15h00-16h00

w/ Catherine Berthomé

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Vivez une expérience de Hypno-Relaxation et Voyage Sonore. Une séance où se rencontrent les bénéfices de l’hypnose et de la sonothérapie.

L’objectif de cette séance est de permettre aux participants de se détendre et de relâcher les tensions mentales et physiques, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété, améliorer la qualité du sommeil et favoriser la santé mentale et le bien-être général.

L’atelier peut être utilisé comme une méthode de gestion du stress ou de relaxation profonde pour améliorer la qualité de vie.

C’est également une belle invitation à se reconnecter à son soi profond, pour certains même se mettre à l’écoute de son monde interne. Retrouve du sens, son authenticité, sa confiance. Reconnecter le conscient à l’inconscient.

Il est important de noter que l’hypno-relaxation ne vise pas à résoudre des problèmes psychologiques ou émotionnels graves, mais plutôt à aider les individus à se sentir plus détendus et à mieux gérer leur stress quotidien.

  • Réservation ouverte jusqu’au 28 juin.
  • Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Jeudi 4 juillet 2024

HEURE: 19h00-20h00

ADRESSE: Chez June

TARIF : 35 euros


le 7

Juillet

Bain de Gong

Le Dimanche 7.07// 15h00-16h00

w/ Catherine Berthomé

baindegong_nantes_chezjune_gong_vibrationsonore_chezjunenantes

Le Bain de Gong est une expérience d’écoute consciente, pendant laquelle le corps au repos reçoit les fréquences thérapeutiques du gong ainsi que d’autres instruments.

Ses bienfaits sont multiples :
✨Déconnexion de la sur-stimulation du quotidien
✨ Relaxation profonde
✨Diminution du stress
✨ Nettoyage du champ magnétique du corps
✨ Régénération du système nerveux
✨ Réorganisation de l’énergie émotionnelle
✨Harmonisation des Chakras
✨ Libération des schémas de pensées négatives
….

Lors des séances de Bain de Gong Catherine @holistichealthandcare débutera par un temps pour préparer le corps à recevoir les fréquences du Gong pendant lequel se mêlent plusieurs techniques (réveil énergétique, ancrage, liberation des tensions corporelles. Pour ensuite s’installer confortablement en position allongée afin d’accueillir ces précieuses vibrations 🎶💫
On en ressort apaisé et régénéré. Allongez-vous et profitez !

Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.

  • Réservation ouverte jusqu’au 5 juillet.
  • Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 7 juillet 2024

HEURE: 15h00-16h00

ADRESSE: Chez June

TARIF : 35 euros