ATELIERS


le 8

Juin

KIRTAN : méditation, chants et mantras

Le jeudi 08.06// 19h30-21h00

w/ Océane & co

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Océane et son équipe ont la joie de vous accueillir à l’appartement pour cette soirée de chants de mantras.

Passionnés par la sagesse des chants, notamment indiens, ils vous guideront à travers la signification de chaque chant.

Les mantras sont des chants sacrés et les chanter en groupe permet d’ouvrir à des qualités universelles telles que la paix, la joie, l’amour et de cultiver un sentiment d’union. Pendant cette soirée, nous chanterons des mantras en sanskrit accompagnés de différents instruments (guitare, harmonium, tambour, percussion,…).

Quelques instruments rythmiques seront aussi à votre disposition pour ceux qui souhaitent participer. Pas besoin d’être un bon chanteur, chaque voix est parfaite ! Chanter depuis le cœur et chanter à plus grand que soi permet d’appréhender le chant de manière différente.

C’est l’amour que l’on cultive, pas la performance ! Les mantras ne sont pas chantés avec une intention religieuse dans la proposition que nous en faisons, mais dans l’idée de se relier à des énergies particulières. Un chant à la divinité de Shiva par exemple appelle à se relier à l’immensité de sa conscience ou à l’énergie de destruction, pour ne citer que deux exemples !

Rejoignez-nous comme vous êtes dans ce bain d’amour où votre voix s’unit à celle du groupe pour une expérience puissante ✨

DÉTAILS

DATE: Jeudi 8 juin 2023

HEURE: 19h30-21h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 20 euros


le 9

Juin

COSMIC YOGA : Yoga et Astrologie

Le vendredi 09.06// 16h00-20h00

w/ Victoria et Héloise

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Il vous arrive d’écouter votre horoscope au réveil à demi réveillé(e) sous la douche ou dans les embouteillages du matin ? L’astrologie vous a toujours un peu attiré par son côté mystérieux ?

Si vous souhaitez en savoir plus et commencer à comprendre cette discipline, les signes, et les planètes cet atelier est fait pour vous !

Co-animé par Victoria Lauro, professeure de yoga, et Héloise Durand, Astrologue, participer à un moment inédit à l’appartement, pendant lequel nous allieront le yoga et l’astrologie, pour vous faire découvrir ces outils de manière ludique, sous la forme d’un atelier collectif.

Au programme :
• Cercle d’ouverture
• Yoga Dynamique sous le signe du Gémeaux (45 min)
• Astrologie autours d’une tisane (2h)
• Slow Yoga (45 min)
• Cercle de fermeture

Les thèmes abordés par Héloise en astrologie seront :
– Qu’est-ce que les signes solaires ? Les caractéristiques de chaque signe.
– Les planètes et leurs caractéristiques et leurs effets.

L’objectif est de vous offrir un moment de partage, de connaissance de soi autour de l’astrologie et ainsi pouvoir commencer à vous regarder sous un nouveau jour.

Le yoga enseigné par Victoria sera bienveillant et accessible à tous les niveaux.

Vos intervenants :
Héloïse Durand – Astrologie – Constellations familiales – Psychogénéalogie – Énergéticienne
Il y a 10 ans, à la suite d’un burn-out, Héloïse rencontre l’astrologie, cette discipline agi alors comme un révélateur lui faisant prendre conscience de ses blessures et comment les transformer en forces. Elle a ainsi mis des mots sur ses ressentis, ses compétences innées et son chemin de vie.
Son objectif est de vous transmettre l’astrologie comme une boussole (Nous ne parlons pas d’horoscope, soyons bien d’accord 😉), pour accompagner chacun de vos pas et ainsi vivre plus sereinement chaque instant.
www.heloise-durand.fr

Victoria Lauro – Professeure de Yoga et fondatrice de Chez June

DÉTAILS

DATE: Vendredi 9 juin 2023

HEURE: 16h00-20h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 59 euros


le 11

Juin

Danse Intuitive

Le dimanche 11 juin // 11h15-12h30

w/ Viviane Salaun

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La danse intuitive, c’est quoi ?

C’est une pratique de danse libre qui met à l’honneur le ressenti corporel, l’attention à soi et le plaisir d’être en mouvement. Pas de technique à apprendre, pas de performance à réaliser : chaque cours est un espace de plaisir et de lâcher-prise qui te permet de libérer ton corps et ton esprit à ton rythme et en toute sécurité.

L’approche de Viviane : Amoureuse de la danse depuis toujours et passionnée par l’humain, Viviane est danse-thérapeute et partage lors de ses cours collectifs une approche de la danse safe, joyeuse et libératrice.

Son objectif : te redonner du plaisir à habiter ton corps, t’aider à cultiver ta liberté d’être, et mettre le pouvoir de la danse au service de ton déploiement.

Le cours de danse est comme un miroir de ta vie. En activant la conscience de son corps et le plaisir d’être en mouvement, on cultive la conscience de soi et le plaisir d’être en vie dans son quotidien. Déployer son corps dans une salle de danse, c’est apprendre à se déployer dans le monde.

A quoi ressemble une séance type ?

Chaque cours est thématisé et donc différent, mais tu trouveras toujours la même structure :

Un temps de respiration et de connexion à soi Un échauffement guidé pour réveiller ton corps et tes sensations L’exploration de la thématique du cours par le mouvement libre et la danse Un temps de relaxation pour intégrer

Au programme pour l’atelier du 11 juin : rallumer sa flamme intérieure ! Vitalité, joie et chaleur garanties.

5 excellentes raisons d’essayer :

✹ Gagner en souplesse et en fluidité

✹ Te réapproprier ton corps et ton image

✹ Construire une relation de partenariat, voire d’amitié avec toi-même

✹ Prendre du plaisir à danser et te dépenser sans aucune pression de performance

✹ (Re)créer du lien entre ton corps, ton coeur et ton esprit

DÉTAILS

DATE: Dimanche 11 juin 2023

HEURE: 11h15-12h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF DECOUVERTE: 23 euros // 2 junes avec votre carte de cours


le 11

Juin

Bain de Gong

Le dimanche 11 juin // 15h30-17h00

w/ Catherine Berthomé

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Le Bain de Gong est une immersion totale dans les fréquences thérapeutiques du Gong..

Cette expérience d’écoute consciente vous permet de vous déconnecter de la « sur-stimulation » de votre quotidien. Il est recommandé pour se libérer du stress, des schémas de pensées négatives, pour renforcer le système nerveux et pas que…

Allongez-vous et profitez !

Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 11 juin 2023

HEURE: 15h30-17h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 35 euros


le 15

Juin

YOGA PIANO LIVE

Le jeudi 15.06// 19h00-20h30

w/ Armel Dupas & Victoria Lauro

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Vivez un moment suspendu sur les tapis : une expérience sensorielle inédite mêlant la pratique physique du yoga et la vibration du piano ✨

Pendant un cours de yoga Yin Yang avec Victoria, Armel accompagne en rythme et harmonie le voyage à travers Asanas (postures de yoga), Pranayama (exercices de respiration) et méditation. L’alliance du yoga et de la musique intimiste jouée en direct invite à aller chercher un haut niveau de connexion à soi, dans l’intensité comme dans la douceur. Un cours étendu, en immersion totale pendant lequel corps, souffle et esprit ne font plus qu’un.

Victoria & Armel proposent avec beaucoup d’enthousiasme ce tout premier atelier Yoga Piano Live comme un vecteur de bien-être, de sérénité et de concentration.

****

Armel : Artiste multi-projets ancré dans les préoccupations de son époque, Armel Dupas se définit comme un pianiste-entrepreneur. Il est bien plus que cela : grand voyageur, au fait des réalités du marché international de la musique autant que des enjeux environnementaux, il décline la création musicale depuis une base jazz réinventée pour alimenter notamment bien-être et spiritualité.

Victoria : professeure de yoga et fondatrice de Chez June, Victoria vous offre un vrai voyage à travers ses flow dansant et fluides qui vous permettent de travailler et habiter votre corps en conscience pour parvenir à un état final d’apesanteur : légé, vidé et pleinement ancré

DÉTAILS

DATE: Jeudi 15 juin 2023

HEURE: 19h00-20h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 45 euros


le 18

Juin

Accueillir l’été avec 108 Salutations au soleil

Le dimanche 18.06// 8h00-10h00

w/ Nolwenn Brabant

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À quelques jours du solstice d’été nous vous proposons de découvrir ou redécouvrir un rituel issu de la tradition du Yoga: les 108 salutations au soleil (sūrya namaskār).

À chaque changement de saison, cette pratique est une invitation à célébrer la nature, ses cycles et peut également être un point de départ pour un renouveau personnel.

Ici nous fêterons ensemble le retour et la puissance du soleil de l’été.

Le nombre 108 est dit sacré, on le retrouve dans de nombreuses références liées à l’univers du Yoga; mais bien évidemment vous resterez à l’écoute de votre corps, de vos ressentis, il n’y aura aucune injonction à atteindre ce nombre.

Pour nous donner du baume au cœur et de la motivation, nous mettrons en place en amont une playlist participative où chacun(e) pourra transmettre LA musique qui lui donnera le sourire et le/la fera rayonner.

DÉTAILS

DATE: Dimanche 18 juin 2023

HEURE: 8h00-10h00

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros


le 22

Juin

 Préparer l’été avec la naturopathie

Le mardi 20.06// 18h30-20h30

w/ Amélie Moisset (Naturopathe Chez June)

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Si vous vous demandez :
– Comment préparer mon bronzage naturellement ?
– Comment gérer naturellement le mal des transports ?
– Comment apaiser les coups de soleil et en réduire la douleur ?
– Comment lutter contre une indigestion en vacances ?
– Comment éloigner les moustiques de mes belles soirées d’été ?
– Comment trouver une crème solaire respectueuse de mon corps et de ma planète ?

Alors cet atelier est fait pour vous !

DÉTAILS

DATE: Mardi 20 juin 2023

HEURE: 18h30-20h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 39 euros


le 1er

Juillet 

Emotional Release : Libération émotionnelle

Le samedi 1er juillet  // 18h30-19h30

w/ Catherine Berthomé

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Venez vivre une expérience hors du commun!
Mettez en mouvement vos émotions.

Catherine ouvre  un espace d’exploration du corps bienveillant Chez June pendant une heure, dedié à la libération des tensions du stress.

 

Vous serez en mouvement tout le long de l’atelier !

L’invitation est de sortir de la tête pour reprendre place dans le corps à travers des mouvements et exercices. En cas de stress, traumas, dissociation il est parfois difficile de l’habiter.

Les  techniques que Catherine utilise,  viennent de la neurobiologie, neurosciences et autres approches somatiques qui favorisent la réponse de bien-être, une meilleure récupération en phase de stress, favorisent l’auto-régulation, se sentir de nouveau en sécurité, retrouver une flexibilité et fluidité dans son corps et donc dans son esprit.

 

Cet atelier est ouvert à tout le monde, tous les âges,  (sauf aux femmes enceintes) et particulièrement en cas de stress, anxiété, sensation de déconnexion entre le corps et l’esprit.

En cas de :

  • Douleurs chroniques.
  • Douleurs au niveau des hanches, des lombaires et cervicales.
  • Stratégies de contrôles et d´évitements, trouble alimentaire, insomnie…
  • Dépression, stress post traumatique.

 

Vous allez offrir un espace sécurité à votre corps afin qu’il puisse se libérer des cuirasses, des tensions musculaires et traces de traumas gardés dans les tissus.

 

C´est un véritable cadeau à se faire, ne plus être dans l’analyse et remettre le corps en mouvement.

Le mouvement c’est la vie! Venez avec une tenue relax !

 

Catherine Berthomé : Psycho praticienne thérapies énergétiques et technique de libérations émotionnelles.

 

DÉTAILS

DATE: Samedi 1er mai 2023

HEURE: 18h30-19h30

ADRESSE: 7 rue des Cadeniers 44000 Nantes, deuxième étage

TARIF : 30 euros