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Yoga : Chez June > ATELIERS

25

Mai

Mère & Fille

2019 25 05 @ 1oh-11h3o

Vous cherchez le cadeau idéal pour la fête des Mères? Rejoignez-nous pour cet atelier exceptionnel.

Nous pratiquerons en binôme, en appui l’un sur l’autre. Novice ou initié, vous redécouvrirez toutes vos postures de yoga préférées et bien plus encore.
Vous apprendrez le contrôle et le lâché prise grâce au développement de votre conscience corporelle et de la confiance envers votre partenaire. Ce doux moment de joie et de partage vous fera travailler tout le corps, tout en relâchant l’esprit à l’aide de la respiration.

Nous réaliserons même quelques positions d’acro-yoga, en douceur et en sécurité. Nous terminerons l’atelier par de petits massages bienfaisants, et par une délicieuse tisane pour échanger nos impressions.

Une vraie séance de détente et de bien-être pour célébrer le merveilleux lien mère enfant !

Les enfants peuvent participer à partir de 8 ans.

Tarif: 60€ pour 2 places

DÉTAILS

DATE: Samedi 25 mai 2019

HEURE: 10:00 - 11:30

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

25

Mai

Inversions #2

2019 25 05 @ 14h-16h

Venez défier vos peurs, développer votre confiance et conscience, renforcer votre corps pour expérimenter et approfondir les positions sur la tête

Durant l’atelier, nous préparerons le corps pour pouvoir effectuer les positions sur la tête en toute sécurité. Puis, nous décomposerons comment monter sur la tête avec différentes options selon les possibilités et les limites de chacun. Ensuite, nous aborderons ses variations, des transitions, l’introduction à Pincha mayurasana et au Handstand (position inversée sur les avant-bras et sur les mains). Cet atelier est accessible pour tous niveaux, les débutants découvriront comment réaliser ces positions et les élèves plus expérimentés apprendront des variations et positions plus avancées.

DÉTAILS

DATE: Samedi 25 mai 2019

HEURE: 14:00 - 16:00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

15

Juin

Back to Basics Ashtanga et Vinyasa

2019 15 06 @ 14h – 16h

Lors de cette pratique, découvrons ou redécouvrons ensemble les fondamentaux et bases du yoga dynamique. Un chemin entre respiration, salutations au soleil et autres postures afin de trouver ou retrouver alignement entre corps et esprit.

DÉTAILS

DATE: Samedi 15 juin 2019

HEURE: 14hoo-16hoo

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

21

Juin

Solstice d’été

2019 21 06 @ 18h – 19h3o

Découvrez, dans le cadre intimiste et chaleureux du salon de Chez June, des conseils précieux pour votre bien-être. Ce temps de partage autour de tisanes ayurvédiques, sera un moment précieux à vous offrir pour, prendre une pause et vous préparer à l’été et les changements corporels qu’il implique. Vous repartirez avec une routine claire et précise que vous pourrez pratiquer chez vous. Conseils alimentaires, techniques de respirations, les postures de yoga à favoriser. Ce sera l’occasion de découvrir quels sont vos doshas et comment aider d’une manière globale votre corps à être en bonne santé.

DÉTAILS

DATE: Vendredi 21 juin 2019

HEURE: 18h00 - 19h30

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

29

Juin

Learn to fly #2

2019 29 06 @ 14h – 16h

Apprenez à « voler » durant cette deuxième séance.

Cet atelier a pour objectif de vous familiariser et de vous essayer aux postures d’équilibre sur les mains. Vous pourrez notamment vous exercez à la posture Bakasana (la posture du corbeau). Vous appliquerez également ces principes pendant les transitions entre vos positions pour créer une légèreté du corps et commencer à « flotter » dans votre pratique. Inutile d’avoir un niveau expert, cet atelier se veut accessible à tous et à tous les niveaux.

Ayez confiance en votre corps et en vos capacités et commencez à voler !

DÉTAILS

DATE: Samedi 29 juin 2019

HEURE: 14h00 - 16h00

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

22

Juin

Hatha Yoga Traditionnel

2019 22 06 @ 15h – 17h30

Le lendemain de la journée internationale du Yoga, nous vous proposons un atelier de Hatha Yoga traditionnel qui vous permettra de comprendre l’essence du yoga et de persévérer dans une pratique à la fois tonique et méditative.

Nous explorerons ensemble la philosophie du Yoga, nous pratiquerons les exercices de respirations (Pranayama) et de postures tenues (Asana) avant un temps long de profonde relaxation pour clôturer l’après-midi.
Formé en Inde, à Rishikesh, Jean-Roch, votre professeur, a reçu un enseignement complet qui lui permettra de vos donner de précieux conseils et de répondre à toutes vos questions sur votre pratique du yoga.
A la fin du cours, il vous distribuera une fiche avec les techniques apprises pendant le cours.
Atelier ouvert à tous niveaux.

DÉTAILS

DATE: Samedi 22 juin 2019

HEURE: 15h00 - 17h30

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

Yoga Nidra des Chakras

Le yoga nidra est une forme de méditation allongée, un sommeil conscient et lucide – un état de profonde relaxation entre le conscient et l’inconscient.

A travers cette forme de méditation, vous découvrirez et vivrez les 7 Chakras.

Les bénéfices ? amélioration du sommeil, récupération intense (1h de yoga nidra = 3h de sommeil), meilleure gestion du stress et des émotions, et un total lâcher prise.

Venez vivre l’expérience avec Juliette, sa douce voix vous guidera !

DÉTAILS

DATE:

HEURE:

ADRESSE: 7 Rue des cadeniers 44000 Nantes

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