La Naturopathie, c’est quoi ?
Reconnue par l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé comme médecine traditionnelle au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), la naturopathie est une approche holistique qui vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu. La naturopathie s’intéresse donc à...
Quels sont les bienfaits du Yoga en entreprise ?
Pratiquer le Yoga en entreprise présente de nombreux bienfaits. En effet, intégrer cette pratique au sein de sa journée de travail permet de ressentir un réel apaisement physique et mental. On peut distinguer deux types de bienfaits : les bienfaits physiquesles bienfaits mentaux Les bienfaits Physiques 1)...
Faut-il être souple pour se mettre au yoga ?
Parmi les nombreux clichés sur la pratique du Yoga, la souplesse fait partie du top 3 et se positionne même à la première place ! Remettons les pendules à l’heure : NON, il ne faut pas être SOUPLE pour pouvoir commencer le Yoga ! ET BONNE NOUVELLE, si...
3 minutes 3 fois par jour pour se reconnecter à soi
Eve, notre coach, vous propose pour ce passage à l’automne, de vous reconnecter à vous-même ! L’objectif est d’améliorer dans un premier temps votre qualité de présence à vous-même et ensuite pourra naître la qualité de présence à l’autre. La méthode : 3 minutes 3 fois par jour 3...
Le Yoga pendant et après la grossesse, les bienfaits.
Le corps de la femme subit de nombreuses modifcations, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Il est donc important d'intégrer lors de ces différentes changement un suivi et une pratique afin de prendre soin de soi, de son corps et son...
L’importance de maintenir sa pratique durant l’été !
C’est l’été, il fait chaud, et vous êtes peut-être en vacances. Alors parfois, il est vrai, qu’on a d’autres préoccupations que notre séance de Yoga. Toutes les excuses sont bonnes pour délaisser le yoga pendant les vacances d’été. Entre les « il fait trop chaud » ; «c'est l'heure...
Les conseils de nos praticiennes pour vivre au mieux votre été
Été et vacances vont de pair ?! On installe une routine bien-être pour s'ancrer dans une énergie positive. Pauline, notre diététicienne-nutritionniste vous donne son meilleur conseil « L’été est une saison parfaite pour prendre soin de soi et de son alimentation. On a le temps, moins de...
Chez June fête les papas !
Porte-clef, bouteille de vin, bougie, couteau, vous avez déjà tout offert ? Cette année encore, vous n’arrivez pas à trouver LE cadeau idéal à offrir à votre cher papa ? Voici nos BONNES idées. Si, pour vous, les moments de vie sont les cadeaux les plus précieux : Vous pouvez l’initier à votre pratique...
Les bienfaits du yoga
Fin 2014, l’assemblée générale de l’ONU décrète, suite à la demande du premier ministre indien, Narendra Modi, qu’une journée soit dédiée à la pratique du Yoga. Ainsi, le 21 juin sera décrétée "Journée Internationale du Yoga" et deviendra une belle invitation à sensibiliser le public aux...
Les bienfaits du yoga pour les seniors
Le yoga est une activité à vocation universelle, qui s’adapte à chacun et qui se transmet de professeur à élève. Quel que soit l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, n’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices, à condition d’être correctement...
« J’aime transmettre un message positif aux femmes »
Pauline, professeure de Yoga de la Femme et hormonal chez June a répondu à nos questions. Vous en apprendrez plus sur elle et les différentes pratiques qu'elle enseigne. Quel Yoga enseignes-tu ? J’enseigne le Yoga de la Femme et le Yoga des hormones. Qu'est ce que le...
« Je souhaite avant tout aider les gens à se reconnecter à leur corps »
Nous avions réalisé une petite interview de Nolwenn, professeure de Yoga chez June, avant son accouchement ! Nous vous laissons découvrir ses douces paroles retranscrites ci-dessous. Quel Yoga enseignes-tu ? J’enseigne plusieurs yogas: Le Vinyasa, soit un yoga dynamique, comme le Yoga Flow. Le Restorative, qui...
Sophrologie : « Le souffle c’est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel »
Notre sophrologue Corinne nous donne quelques astuces simples pour gérer son stress et ses émotions Je me détends et je retrouve de l'énergie juste en écoutant mon souffle Le souffle c'est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel. Notre respiration...
« Ce n’est pas la finalité qui compte mais le chemin pour y aller «
Pour cette première interview, Juliette professeure de Yoga nous livre ses secrets. Quel Yoga enseignes-tu ? J'enseigne le Hatha Yoga. Donne nous ta définition du Hatha Yoga Le Hatha vient du mot force, c'est le yoga de l’effort, pour moi le Hatha Yoga c’est travaillé dans le lent. Je trouve...
Pourquoi faire une Detox de printemps ?
Le corps humain ne s’adapte pas du jour au lendemain au changement de saison, on vous explique ici quels sont les effets du printemps et comment les apprivoiser. L’organisme suit la lumière du jour. C’est au début du printemps qu’il y a le plus de modifications....