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position du danseur

« Je souhaite avant tout aider les gens à se reconnecter à leur corps »

Nous avions réalisé une petite interview de Nolwenn, professeure de Yoga chez June, avant son accouchement ! Nous vous laissons découvrir ses douces paroles retranscrites ci-dessous.

Quel Yoga enseignes-tu ?

J’enseigne plusieurs yogas:

Le Vinyasa, soit un yoga dynamique, comme le Yoga Flow.

Le Restorative, qui est un yoga plus doux. 

J’enseigne également le Yoga pré et le post-natal et le Yoga aux enfants!

Raconte nous ta rencontre avec le Yoga ?

J’ai longtemps pratiqué la danse et j’ai toujours été très sportive.

Un jour, un peu par hasard, on m’a proposé un cours de Yoga en plein air. J’ai eu un coup de coeur pour la discipline ! C’est devenu une nouvelle habitude puis finalement un métier.

Que souhaites-tu transmettre à travers ton Yoga ?

Je souhaite avant tout aider les gens à se reconnecter à leur corps. 

Utiliser le Yoga pour prendre du temps pour soi et s’offrir des petits voyages au sein de son quotidien.

Pourquoi as-tu voulu enseigner le Yoga ?

Le yoga a pris beaucoup de place et m’a apporté tellement de choses, qu’il était nécéssaire que je transmette à mon tour, tous les bienfaits de cette pratique. 

Ton repas pré/post Yoga ?

Classiquement, je mange des choses assez légères et en petite quantité avant la pratique, sauf si j’enchaîne beaucoup de cours. Je privilégie les fruits et les fruits secs. 

Comme repas post-Yoga, j’ai souvent envie d’une grosse salade ou d’un avocado toast.

Quel conseil donnerais-tu à un débutant ?

Je conseillerais à un débutant de prendre son temps et de faire les cours en présentiel afin de pouvoir se faire ajuster. 

Il ne faut surtout pas se comparer aux autres et savoir se faire confiance ! La pratique doit avant tout être un plaisir. 

3 mots pour décrire ton quotidien de professeure de Yoga ?

Gratitude, j’en développe à chacun de mes cours grâce aux moments de partage que j’ai avec mes élèves;

Diversité, car j’enseigne à tous les âges et tous les niveaux;

Joie !

As-tu une autre passion ?

J’affectionne particulièrement tout ce qui est lié à la mer. 

Avant d’enseigner le Yoga, j’étais architecte d’intérieure. J’aime beaucoup tout ce qui est de l’ordre de la création.

Pour finir, quelle est ta posture préférée et pourquoi ?

J’aime bien la posture du danseur (cf. photo). Cette posture travaille à la fois l’équilibre et la souplesse. Elle nécessite une concentration optimale afin de ne pas tomber. 

Retrouvez Nolwenn :

Yoga Restorative : tous les mardis soir en live à 19h45