Quel Yoga choisir ?
On ne compte plus les bienfaits du Yoga tant sur le corps que sur l’esprit. Discipline aux multiples facettes, le Yoga se décline en différentes pratiques : certaines plutôt dynamiques, d’autres orientées détente et relaxation. Quelle que soit votre envie, il existe un Yoga qui...
Quelle est la tenue de Yoga/Pilates idéale ?
Pour réaliser correctement les différentes postures de yoga ou de pilates, il est nécessaire de choisir une tenue confortable avec des tissus amples ou souples, cela facilitera le mouvement. Si le choix de la tenue est mal fait, cela peut vous empêcher d’exercer correctement les...
Pratiquer le yoga / Pilates quotidiennement, pourquoi ?
La pratique du yoga n’est pas exactement la même pratique que celle de la méthode Pilates. Elles peuvent cependant être complémentaires et visent toutes les deux à améliorer le corps et l’esprit....
LES BIENFAITS DU PILATES
Inspiré du yoga, de la gymnastique, et de la danse, la méthode Pilates est une activité de fitness. Elle fut créée au début du xxe siècle par Joseph Pilates, un passionné de sport et du corps humain. Le principe de cette méthode est une approche...
LE YOGA ASHTANGA ET SES BIENFAITS
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....
Les voyages sonores
C'est en 1960 que l'on découvre des correspondances vibratoires entre les sons et le corps humain. Se fonde alors la Psychophonie, basée sur l’échelle des réceptivités sonores sur le corps humain, dont on constate la correspondance avec l’acupuncture et certains points énergétiques de la médecine...
LE YOGA NIDRA
Yoga Nidra est une technique efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes. ...
Le Sanskrit
Vous vous demandez souvent la signification des mots utilisés en cours de yoga? Cet article est fait pour vous! On vous donne la signification des mots sanskrits les plus utilisés....
Cookie healthy
Voici la recette du fameux cookie healthy ! Il se compose de : flocons d'avoine, chocolat, banane et miel. Il est donc assez nourrissant tout en restant peu calorique. Voici la recette pour 8 cookies. Ingrédients : 2 Bananes bien mûres 1 cuillère à soupe de...
Le Yoga, en finir avec les clichés
Le yoga est une activité souvent mal comprise. Les personnes n’ayant jamais essayé ce sport en parle parfois comme étant une ennuyante réservée aux femmes. Les choses sont entrain de changer ! Cet article est là pour vous inciter à venir tester cet activité et...
Pourquoi faire une Detox de printemps ?
Le corps humain ne s’adapte pas du jour au lendemain au changement de saison, on vous explique ici quels sont les effets du printemps et comment les apprivoiser. L’organisme suit la lumière du jour. C’est au début du printemps qu’il y a le plus de modifications....
10 raisons de pratiquer le Yoga !
Grande tendance de ces dernières années en France, le yoga est partout ! On dit de ce sport qu'il est capable de soigner le corps et l'esprit mais quels sont ses véritables bienfaits ? On vous dévoile toutes les raisons de pratiquer le yoga dans...
Recette : Banana Bread aux noix de pécan
Chez June on craque pour un goûter aussi simple que délicieux: le Banana Bread aux noix de pécan, on vous livre la recette ! Ingrédients 3 bananes 150g de sucre de coco2 oeufs 2 cuillères à soupe de fromage blanc 70g de noix de pécan225g...
Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?
Certes, les deux pratiques tendent vers un même objectif : harmoniser l'esprit en douceur et muscler l'ensemble du corps. Or, beaucoup de personnes assimilent encore le yoga et le Pilates comme deux types de gymnastique douce, la dernière étant seulement un degré d'intensité supérieure à l’autre....
Le Cercle de Femmes
Depuis des millénaires, le cercle de femmes existent. Les femmes se réunissent et se transmettent leur sagesse. Autrefois, elles tissaient ensemble, célébraient la magie de la vie...
Granola maison au chocolat et à la fleur de sel
Voici la recette de notre Granola maison qui fait fureur à l'appartement ! Idéal pour un petit déjeuner sain ou un goûter équilibré!...
LE YOGA KUNDALINI
Le yoga Kundalini ou yoga "de la conscience" a été introduit dans le monde occidental par un maître d'origine indienne, Yogi Bhajan, qui voulu que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre....
Yoga et maternité
Le corps de la femme subit de nombreuses modifications, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Par conséquent, la future maman doit se préserver et protéger son corps. Pour cela, le yoga maternité va lui apporter de nombreux bienfaits pour elle mais...
Colombe cuisine chez June
Chez June invite Colombe dans sa cuisine pour goûter et bruncher les 24,25 et 26 janvier!...