SOPHROLOGIE

Chaque séance de sophrologie se déroule en 3 phases : Echange, Exercice et technique, Echange.

La sophrologie est un accompagnement basé sur des exercices simples de respiration, des mouvements doux, de relaxation dynamique et de visualisation positive qui vous permettent d’aller chercher en vous vos précieuses ressources afin d’accéder à un mieux-être au quotidien.

​Elle s’inscrit dans une démarche de connaissance de soi qui interroge les principales préoccupations de l’être humain :  le rapport à soi, le rapport aux autres et au monde. 

​​Cette méthode permet  de (re)trouver un juste équilibre entre le corps, le mental et les émotions. 

​L’accompagnement avec les outils de la sophrologie permet de libérer notre potentiel et de mobiliser toutes nos ressources présentes

• Stress et émotions : Comprendre, accueillir, en diminuer l’intensité et les effets délétères.
• Souffrance au Travail, Burn Out : Retrouver de l’énergie et avancer.
• Confiance en soi : image de soi, estime de soi et affirmation de Soi.
• Préparation à un événement ou objectif : naissance, parentalité, examen, changement, compétition, performance et créativité.
• Inconfort et fatigue liés à certaines pathologies : douleur, sommeil, tensions musculaires.​
• Développement personnel : mission de vie, choix, connaissance de soi.

La sophrologie est un accompagnement qui ne peut en aucun cas se substituer à un suivi médical.