Les bienfaits du yoga pour les seniors
Le yoga est une activité à vocation universelle, qui s’adapte à chacun et qui se transmet de professeur à élève. Quel que soit l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, n’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices, à condition d’être correctement...
Comment se créer une routine yoga à la maison et s’y tenir?
Le contexte actuel nous a amené à nous réinventer et trouver des alternatives à notre ancienne routine yoga. Pour beaucoup d'entre nous, pratiquer à la maison est alors devenu un frein. En effet, nous avons tendance à procrastiner, nous démotiver et reporter nos séances au...
« J’aime transmettre un message positif aux femmes »
Pauline, professeure de Yoga de la Femme et hormonal chez June a répondu à nos questions. Vous en apprendrez plus sur elle et les différentes pratiques qu'elle enseigne. Quel Yoga enseignes-tu ? J’enseigne le Yoga de la Femme et le Yoga des hormones. Qu'est ce que le...
Les accessoires de YOGA
Ça y est vous vous lancez dans la pratique du Yoga, c'est une très bonne nouvelle ! Même si cette pratique ne demande pas beaucoup d'équipements , il est utile de se procurer un peu de matériel pour progresser rapidement et dans de bonnes conditions.Mais...
LES CHAKRAS : Qu’est-ce que c’est ?
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....
« Le Yin Yoga une pratique douce pour relâcher la pression »
La pratique douce du Yin Yoga qui fût popularisé par l'américain Paul Grilley dans les années 90 s'inspire initialement du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité, le noir, le passif et le Yang le blanc ou le mouvement....