Comment se créer une routine yoga à la maison et s’y tenir?
Le contexte actuel nous a amené à nous réinventer et trouver des alternatives à notre ancienne routine yoga. Pour beaucoup d'entre nous, pratiquer à la maison est alors devenu un frein. En effet, nous avons tendance à procrastiner, nous démotiver et reporter nos séances au...
Les accessoires de YOGA
Ça y est vous vous lancez dans la pratique du Yoga, c'est une très bonne nouvelle ! Même si cette pratique ne demande pas beaucoup d'équipements , il est utile de se procurer un peu de matériel pour progresser rapidement et dans de bonnes conditions.Mais...
LES CHAKRAS : Qu’est-ce que c’est ?
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....