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Par Victoria Même si beaucoup de ces petits gestes faisaient partie de mon quotidien avant d’accoucher, devenir maman m’a confirmé...
Le matin donne le ton de la journée. Un réveil précipité, un scroll automatique sur son téléphone ou un petit-déjeuner...
Aujourd’hui, intégrer le bien-être au travail est bien plus qu’une tendance : c’est une nécessité pour favoriser la qualité de...
Le yoga et le Pilates sont deux disciplines bien distinctes qui offrent chacune une approche unique et des bienfaits spécifiques....
On ne compte plus les bienfaits du yoga tant sur le corps que sur l’esprit. Discipline aux multiples facettes, le...
Vous connaissez peut-être déjà les bienfaits du Pilates ? Cette pratique fitness vient renforcer les muscles profonds, améliorer la posture...