Yoga et Pilates : Combiner les disciplines pour aller plus loin
Le yoga et le Pilates sont deux disciplines bien distinctes qui offrent chacune une approche unique et des bienfaits spécifiques. Combinées, elles sont des alliées précieuses pour atteindre vos objectifs bien-être. Yoga : L'équilibre parfait Le yoga est une pratique millénaire qui combine postures physiques (asanas), respiration...
Les accessoires de Pilates
Et si, vous pratiquiez d'une façon plus ludique le Pilates tout en améliorant les ressentis ? C'est ce que les accessoires vous offrent ! Une meilleure application et efficacité des exercices. Faisons ensemble, un tour d'horizon des 5 meilleurs accessoires Pilates et leur utilité !...
La Naturopathie, c’est quoi ?
Reconnue par l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé comme médecine traditionnelle au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), la naturopathie est une approche holistique qui vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu. La naturopathie s’intéresse donc à...
Quels sont les bienfaits du Yoga en entreprise ?
Pratiquer le Yoga en entreprise présente de nombreux bienfaits. En effet, intégrer cette pratique au sein de sa journée de travail permet de ressentir un réel apaisement physique et mental. On peut distinguer deux types de bienfaits : les bienfaits physiquesles bienfaits mentaux Les bienfaits Physiques 1)...
Faut-il être souple pour se mettre au yoga ?
Parmi les nombreux clichés sur la pratique du Yoga, la souplesse fait partie du top 3 et se positionne même à la première place ! Remettons les pendules à l’heure : NON, il ne faut pas être SOUPLE pour pouvoir commencer le Yoga ! ET BONNE NOUVELLE, si...
3 minutes 3 fois par jour pour se reconnecter à soi
Eve, notre coach, vous propose pour ce passage à l’automne, de vous reconnecter à vous-même ! L’objectif est d’améliorer dans un premier temps votre qualité de présence à vous-même et ensuite pourra naître la qualité de présence à l’autre. La méthode : 3 minutes 3 fois par jour 3...
Le Yoga pendant et après la grossesse, les bienfaits.
Le corps de la femme subit de nombreuses modifcations, mécaniques, physiologiques et physiques tout au long de la grossesse. Il est donc important d'intégrer lors de ces différentes changement un suivi et une pratique afin de prendre soin de soi, de son corps et son...
L’importance de maintenir sa pratique durant l’été !
C’est l’été, il fait chaud, et vous êtes peut-être en vacances. Alors parfois, il est vrai, qu’on a d’autres préoccupations que notre séance de Yoga. Toutes les excuses sont bonnes pour délaisser le yoga pendant les vacances d’été. Entre les « il fait trop chaud » ; «c'est l'heure...
Les conseils de nos praticiennes pour vivre au mieux votre été
Été et vacances vont de pair ?! On installe une routine bien-être pour s'ancrer dans une énergie positive. Pauline, notre diététicienne-nutritionniste vous donne son meilleur conseil « L’été est une saison parfaite pour prendre soin de soi et de son alimentation. On a le temps, moins de...
Chez June fête les papas !
Porte-clef, bouteille de vin, bougie, couteau, vous avez déjà tout offert ? Cette année encore, vous n’arrivez pas à trouver LE cadeau idéal à offrir à votre cher papa ? Voici nos BONNES idées. Si, pour vous, les moments de vie sont les cadeaux les plus précieux : Vous pouvez l’initier à votre pratique...
Les bienfaits du yoga
Fin 2014, l’assemblée générale de l’ONU décrète, suite à la demande du premier ministre indien, Narendra Modi, qu’une journée soit dédiée à la pratique du Yoga. Ainsi, le 21 juin sera décrétée "Journée Internationale du Yoga" et deviendra une belle invitation à sensibiliser le public aux...
YOGABS pratique phare chez June
Cette pratique peut autant intriguer qu'effrayer les amateurs de yoga. Beaucoup redoutent l'exigence et la difficulté de cette pratique aux premiers abords et n'osent pas se lancer dans une première séance de découverte...
Les bienfaits du yoga sur votre dos
Certains d'entres vous vivent avec des maux de dos depuis déjà quelques temps mais d'autres on vu ce phénomène se développer plus récemment à cause du télé-travail...
Les bienfaits du yoga pour les seniors
Le yoga est une activité à vocation universelle, qui s’adapte à chacun et qui se transmet de professeur à élève. Quel que soit l’âge, la corpulence, ou même la condition physique, n’importe qui peut le pratiquer et en retirer des bénéfices, à condition d’être correctement...
LES CHAKRAS : Qu’est-ce que c’est ?
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....
Les bonnes pratiques de l’été !
Grande tendance de ces dernières années en France, le yoga est partout ! On dit de ce sport qu'il est capable de soigner le corps et l'esprit mais quels sont ses véritables bienfaits ? On vous dévoile toutes les raisons de pratiquer le yoga dans...
LE YOGA ASHTANGA ET SES BIENFAITS
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....
LE YOGA NIDRA
Yoga Nidra est une technique efficace qui vous amène rapidement à un état de relaxation intense, dans lequel il est possible de lâcher prise des tensions psychiques profondes. ...
Le Sanskrit
Vous vous demandez souvent la signification des mots utilisés en cours de yoga? Cet article est fait pour vous! On vous donne la signification des mots sanskrits les plus utilisés....
10 raisons de pratiquer le Yoga !
Grande tendance de ces dernières années en France, le yoga est partout ! On dit de ce sport qu'il est capable de soigner le corps et l'esprit mais quels sont ses véritables bienfaits ? On vous dévoile toutes les raisons de pratiquer le yoga dans...
Quelle est la différence entre le Yoga et le Pilates ?
Certes, les deux pratiques tendent vers un même objectif : harmoniser l'esprit en douceur et muscler l'ensemble du corps. Or, beaucoup de personnes assimilent encore le yoga et le Pilates comme deux types de gymnastique douce, la dernière étant seulement un degré d'intensité supérieure à l’autre....
Granola maison au chocolat et à la fleur de sel
Voici la recette de notre Granola maison qui fait fureur à l'appartement ! Idéal pour un petit déjeuner sain ou un goûter équilibré!...
LE YOGA KUNDALINI
Le yoga Kundalini ou yoga "de la conscience" a été introduit dans le monde occidental par un maître d'origine indienne, Yogi Bhajan, qui voulu que ces techniques soient mises à la disposition du plus grand nombre....