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posture cours pilates Chez June

LES BIENFAITS DU PILATES

Inspiré du yoga, de la gymnastique, et de la danse, la méthode Pilates est une activité de fitness. Elle fut créée au début du xxe siècle par Joseph Pilates, un passionné de sport et du corps humain. Le principe de cette méthode est une approche globale du corps destinée à rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, stimuler et concentré l’élève, et développer le corps de façon harmonieuse.

Quels en sont les bienfaits sur le corps ?

  • Renforce les muscles profonds et améliore la posture
  • lutte contre le stress
  • Meilleur contrôle des gestes sportifs
  • Assoupli les muscles moteurs
  • Favorise la circulation sanguine
  • Améliore la force, la puissance musculaire et l’endurance
  • Masse les organes internes
  • Diminue les risques de blessures ou de déséquilibre musculaire
  • Développe la musculature de façon harmonieuse

Comme le disait Joseph Pilates « Après 10 séances, vous sentez la différence. Après 20 séances, vous voyez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf ! »

En plus de cela pour les Yoga addict, le Pilates vous permet de devenir une meilleure Yogi. Il permet un rééquilibrage musculaire pour vous permettre d’être aussi souple de chaque coté. Il a d’autre avantage tel que l’amélioration de la stabilité, le développement de la force de base, l’activation des muscles autour de nos articulations les aidant ainsi à se stabiliser et à les protéger.

Alors n’attendez plus et venez tester la methode Pilates chez June ! En ce moment le premier cours est à moitié prix, soit 11€ au lieu de 22€, réservation sur notre site web ou directement sur l’application MINDBODY.