Découvrez le reformer, un appareil de Pilates révolutionnaire qui offre une résistance variée pour un entraînement complet !
Cette méthode polyvalente travaille les muscles profonds en les allongeant, améliore la souplesse et la coordination.
Pour tout savoir sur cette méthode d’entraînement et ses bienfaits, rendez-vous sur notre article de blog !
REFORMER FONDATIONS
Ce cours se concentre sur les bases du Pilates Reformer. Idéal pour apprendre la technique, la posture et les alignements fondamentaux. Les mouvements sont exécutés à un rythme modéré, pour garantir une maîtrise progressive et une connexion approfondie avec le corps.
Pour qui ?
Les débutants, nouveaux venus au Pilates Reformer, ou toute personne souhaitant revoir les bases pour perfectionner sa technique. Parfait pour développer confiance et stabilité avant de passer à des niveaux plus dynamiques.
TONIC REFORMER I
Ce niveau propose des exercices de renforcement et de mobilité en intégrant des transitions fluides et des séries plus dynamiques. Il conserve des explications précises tout en introduisant un rythme plus soutenu pour que chaque élève
ressente un travail complet et équilibré.
Pour qui ?
Les pratiquants ayant acquis les bases du Pilates Reformer et souhaitant intensifier leur pratique. Ce cours convient aux élèves qui veulent progresser dans leur engagement musculaire et améliorer leur endurance.
TONIC REFORMER II
Un niveau avancé avec des enchaînements rapides et des exercices plus complexes pour un travail physique intense. Les mouvements s’enchaînent en continu pour maintenir un rythme élevé, visant à maximiser l’engagement du corps dans sa globalité.
Pour qui ?
Les élèves plus expérimentés en Pilates Reformer, ayant déjà une solide maîtrise de la technique et cherchant un challenge physique et mental. Idéal pour les personnes sportives en quête de challenge !
INFORMATIONS PRATIQUES
- Durée d’un cours : 55 minutes
- Places disponibles : 5
Important
Chaussettes antidérapantes obligatoires. En vente au studio.
- Si vous êtes blessé.e, merci de nous contacter avant de réserver ce cours.
- Ce cours n’est pas adapté aux femmes enceintes.
Politique d’annulation de 24 heures : Pour toute annulation moins de 24h avant le début du cours, le cours sera facturé.