3 Rituels matinaux pour bien commencer la journée
Le matin donne le ton de la journée. Un réveil précipité, un scroll automatique sur son téléphone ou un petit-déjeuner avalé à la va-vite peuvent facilement générer du stress dès les premières heures. Et si, au contraire, on s’accordait quelques instants pour se réveiller en...
La Naturopathie, c’est quoi ?
Reconnue par l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé comme médecine traditionnelle au même titre que la médecine traditionnelle chinoise et l’ayurvéda (médecine traditionnelle indienne), la naturopathie est une approche holistique qui vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu. La naturopathie s’intéresse donc à...
3 minutes 3 fois par jour pour se reconnecter à soi
Eve, notre coach, vous propose pour ce passage à l’automne, de vous reconnecter à vous-même ! L’objectif est d’améliorer dans un premier temps votre qualité de présence à vous-même et ensuite pourra naître la qualité de présence à l’autre. La méthode : 3 minutes 3 fois par jour 3...
L’importance de maintenir sa pratique durant l’été !
C’est l’été, il fait chaud, et vous êtes peut-être en vacances. Alors parfois, il est vrai, qu’on a d’autres préoccupations que notre séance de Yoga. Toutes les excuses sont bonnes pour délaisser le yoga pendant les vacances d’été. Entre les « il fait trop chaud » ; «c'est l'heure...
Les conseils de nos praticiennes pour vivre au mieux votre été
Été et vacances vont de pair ?! On installe une routine bien-être pour s'ancrer dans une énergie positive. Pauline, notre diététicienne-nutritionniste vous donne son meilleur conseil « L’été est une saison parfaite pour prendre soin de soi et de son alimentation. On a le temps, moins de...
Chez June fête les papas !
Porte-clef, bouteille de vin, bougie, couteau, vous avez déjà tout offert ? Cette année encore, vous n’arrivez pas à trouver LE cadeau idéal à offrir à votre cher papa ? Voici nos BONNES idées. Si, pour vous, les moments de vie sont les cadeaux les plus précieux : Vous pouvez l’initier à votre pratique...
Nutrition : 5 bonnes pratiques pour un rééquilibrage alimentaire !
Avec le changement de saison, l’arrivée du printemps et des beaux jours, nous avons envie de prendre soin de nous et de nous remettre au cœur de nos vies. Et souvent, cela passe par reprendre les bases de notre alimentation et se poser les bonnes...
« Une rentrée en toute sérénité ! »
Vous n’avez peut être pas ou peu pratiqué pendant votre été et vous appréhendez votre retour sur le tapis ? Voici 4 conseils qui vont vous aider à aborder au mieux votre reprise de Yoga ou Pilates et qui vous permettront de garder une énergie positive durant votre...
Chez June fête les mamans !
La fête des mères approche ! Pour cette occasion et parce qu'elles méritent plus que tout d'être chouchouté. Nous vous avons sélectionné nos meilleures idées cadeaux pour offrir un instant de bien-être à vos mamans ! Nos cours privés pour un instant mère fille Partagez un...
LES CHAKRAS : Qu’est-ce que c’est ?
Le Yoga Ashtanga est souvent associé à des postures douces et relaxantes. Certains cours nécessitent en effet peu d’engagement musculaire comme le Yoga Nidra ou le Yoga Kundalini . D’autres en revanche sont plus exigeants et intenses : le Yoga Ashtanga est de ceux-là....
« Le Hygge : une stratégie optimale pour passer un hiver cocoonning »
Vous avez peut-être déjà entendu parler du mot danois « Hygge », démocratisé ces dernières années pour illustrer le mode de vie scandinave. Mais qu’est que ça signifie réellement ? L'Hygge (prononcé "hugueu") fait référence au sentiment associé au confort, à la commodité et à la satisfaction. Une « philosophie de...
Sophrologie : « Le souffle c’est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel »
Notre sophrologue Corinne nous donne quelques astuces simples pour gérer son stress et ses émotions Je me détends et je retrouve de l'énergie juste en écoutant mon souffle Le souffle c'est la vie et notre manière de respirer reflète notre état physique et émotionnel. Notre respiration...
Les bonnes pratiques de l’été !
Grande tendance de ces dernières années en France, le yoga est partout ! On dit de ce sport qu'il est capable de soigner le corps et l'esprit mais quels sont ses véritables bienfaits ? On vous dévoile toutes les raisons de pratiquer le yoga dans...
Affronter le froid grâce à la médecine chinoise
Jean Bernard notre expert en médecine traditionnelle chinoise nous donne quelques conseils pour luter contre le froid. Ce Froid, qui est une notion bien différente de celle que nous avons en Occident, fait référence à un facteur énergétique d’origine externe ou interne. Le Froid est une énergie associée...
Les voyages sonores
C'est en 1960 que l'on découvre des correspondances vibratoires entre les sons et le corps humain. Se fonde alors la Psychophonie, basée sur l’échelle des réceptivités sonores sur le corps humain, dont on constate la correspondance avec l’acupuncture et certains points énergétiques de la médecine...
Pourquoi faire une Detox de printemps ?
Le corps humain ne s’adapte pas du jour au lendemain au changement de saison, on vous explique ici quels sont les effets du printemps et comment les apprivoiser. L’organisme suit la lumière du jour. C’est au début du printemps qu’il y a le plus de modifications....