ATELIERS

Le corps retient.

Les gestes automatiques, les non-dits, les émotions qu’on n’a pas su poser, les postures qu’on répète chaque jour. Il retient aussi les tensions, les raideurs, la fatigue.

✨ Dans cet atelier, on vient doucement délier, étirer, ouvrir. Un vinyasa fluide et progressif d’1h30 pour aller chercher l’espace dans les hanches, la colonne, le cœur, et surtout… dans tout ce qui ne circule plus pour terminer avec l’exploration du grand écart.

🫀 Un moment pour respirer plus grand, bouger plus libre, ressentir plus fort.

🧘‍♀️ Accessible à tous les niveaux, avec options proposées

• Réservations ouvertes jusqu’au 09 mai.
• Toute annulation moins de 48h avant sera due.

Et si tu offrais à ton corps et ton esprit un véritable reset ?

Les séances de Breathwork, Sound Bath & pratiques somatiques sont une invitation à te reconnecter à toi-même, en douceur, en profondeur.

C’est plus qu’une détente. C’est une transformation. De l’intérieur.

Ces trois approches se complètent pour créer une expérience profonde de régulation, de libération et de reconnexion. Ensemble, elles agissent sur les plans physique, émotionnel, mental et énergétique.

✨ ⁠Breathwork – La puissance du souffle

La respiration consciente permet de réduire le stress et calmer le mental,  de libérer les émotions bloquées ou enfouies, de renforcer la clarté mentale et la concentration, d’accéder à des états modifiés de conscience propices à la guérison intérieure, d’activer le système parasympathique, favorisant la régénération.

✨ Sound Bath – Le pouvoir guérisseur du son

Le bain sonore utilise des instruments vibratoires (bols, gongs, carillons, fréquences spécifiques) pour induire une relaxation profonde, rééquilibrer le système nerveux, favoriser la méditation et l’introspection, harmoniser le corps à travers les vibrations cellulaires, libérer les tensions et restaurer un sentiment d’unité intérieure

✨ ⁠Exercices somatiques – Le corps comme guide

Les mouvements doux, conscients et intuitifs permettent de réintégrer les sensations corporelles et sortir de l’état de « survie », libérer les tensions liées à des traumatismes ou au stress chronique, renouer avec la sécurité intérieure et la présence au corps, cultiver la conscience de soi à travers l’écoute subtile du ressenti.

Prêt(e) à vivre l’expérience ?

• Réservations ouvertes jusqu’au 16 mai.
• Toute annulation moins de 48h avant sera due.

L’atelier n’est pas adapté aux personnes enceintes, troubles épileptiques, hypertension artérielle, personnes souffrant d’un glaucome, troubles mentaux forts.

Plongez dans une pratique unique de yoga où l’Ashtanga rencontre le Vinyasa pour une expérience réinventée et accessible.

Durant 1h30, nous explorerons la première série d’Ashtanga, mais avec une touche de Vinyasa pour la rendre plus ludique et plus fun.

✨ L’atelier débutera par une séquence d’ancrage pour préparer votre corps et votre esprit à la pratique.

✨ Ensuite, nous passerons d’une posture à l’autre dans un enchaînement fluide, permettant à chacun de s’exprimer à travers les mouvements tout en suivant le rythme de sa respiration.

✨ Cette approche dynamique vise à renforcer votre concentration, augmenter votre force physique et améliorer votre flexibilité.

Nous conclurons la session par un temps de relaxation profonde, accompagnée d’instruments pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique et vous immerger dans un état de bien-être total.

🧘‍♀️ Cet atelier est une opportunité parfaite pour ceux qui cherchent à approfondir leur pratique tout en découvrant une manière plus fluide et joyeuse d’aborder les séries traditionnelles de l’Ashtanga.

• Réservations ouvertes jusqu’au 23 mai.
• Toute annulation moins de 48h avant sera due.