« Le Pilates développe harmonieusement le corps, corrige les mauvaises postures, rétablit la vitalité physique, fortifie l’esprit et remonte le moral »
Joseph Pilates
PILATES CLASSIQUE
Les cours de Pilates vous permettent de travailler le renforcement et la posture de votre corps par un enchaînement d’exercices ciblés. Cette méthode inventée par Joseph H. Pilates repose sur 6 principes fondamentaux, à savoir la concentration, le travail du centre abdominal, le contrôle dans l’exécution des mouvements, la maîtrise de la respiration, la précision des alignements et la fluidité.
Pour qui ?
- En niveau 1
Cours ouvert aux élèves novices dans la pratique.
- En niveau 1/2
Cours ouvert aux élèves pratiquant le Pilates depuis au moins 2/3 mois en niveau 1 et souhaitant se challenger
- En niveau 2
Cours ouvert aux élèves pratiquant de façon régulière le Pilates depuis au moins 4/5 mois.
- En niveau 2/3
Cours ouvert aux élèves pratiquant de façon régulière le Pilates depuis au minimum un an.
PILATES BARRE CARDIO
Rejoignez notre cours dynamique de Pilates Barre Cardio : une fusion des méthodes Pilates, Barre et Fitness !
Ce cours est conçu pour tonifier votre corps, améliorer votre endurance et augmenter votre niveau d’énergie, le tout en vous amusant pour vous pousser à donner le meilleur de vous-même.
Pilates : Renforcez et tonifiez vos muscles abdominaux tout en améliorant votre posture et votre souplesse.
Barre : Développez une élégance athlétique et travaillez sur l’alignement de votre corps.
Cardio : Brûlez des calories et améliorez votre santé cardiovasculaire grâce à des mouvements à haute énergie.
Pour qui ? Celles et ceux qui veulent (re)dessiner leur silhouette intégralement en profondeur.
PILATES ACCESS
Les cours de Pilates vous permettent de travailler le renforcement et la posture de votre corps par un enchaînement d’exercices ciblés.
Dans ce cours, les accessoires font partie intégrante de la pratique afin d’amener davantage de variété et de challenge dans vos séances ! Swiss ball, magic circle, foam roller, élastique … Découvrez une nouvelle façon de pratiquer !
Pour qui ? Ce cours tous niveaux est ouvert à tous, aussi bien les élèves novices dans la pratique, que les élèves qui pratiquent régulièrement.
