Retraite Yoga Prénatal et Maternité

Retraite Yoga Prénatal & Maternité

Un séjour bien-être en attendant bébé

Du 6 au 9 juin 2024

3 jours et 3 nuits pour s’octroyer une pause bien-être, prendre soin de soi et profiter pleinement de cette période si particulière de la grossesse.

Loin de l’agitation de la vie quotidienne, sur notre île chérie du Golfe du Morbihan, entre femmes enceintes/futures mamans, profitez d’un séjour Yoga Préntal & Maternité inoubliable pour vous préparer en douceur et sereinement à l’arrivée de bébé /accouchement, créer du lien avec votre bébé, soulager, réduire les maux, lâcher le mental, relâcher et vous détendre grâce au yoga, à la méditation et à des ateliers bien-être.

Une parenthèse pendant laquelle les émotions, les ressentis, la vulnérabilité et l’amour inconditionnel qui entourent l’espace de la maternité seront au cœur de l’expérience au sein d’un cocon bienveillant.

POUR QUI ?

Cette retraite est ouverte aux femmes qui n’ont jamais pratiqué le yoga comme celles qui ont une pratique régulière

La retraite est particulièrement recommandée dès 3 mois de grossesse et jusqu’à ce que vous vous sentiez bien et en forme pour vous déplacer. Si vous ne présentez aucune contre-indication, vous pouvez également venir avant les 3 mois.

UN PROGRAMME CONÇU ET ADAPTÉ À LA GROSSESSE

- 3h de pratique par jour : Yoga Doux, Prénatal et Yoga Dynamique, Méditation et Respiration (tous niveaux)
- Initiation à la Réflexologie plantaire pour une détente profonde et un lâcher prise total
- Ateliers : Journal intime de sa grossesse, Sommeil du nourrisson, Comment bien préparer son postpartum, naturopathie de l’enfant, Initiation à l’aromathérapie, Réflexologie plantaire, Naturopathie pour la femme enceinte…
  
  Ateliers pour s’informer et avoir des réponses : sur le sommeil du nouveau-né, le matériel nécessaire pour vous et votre bébé, pendant la grossesse et après, comment préparer la valise de maternité, des conseils pour un post-partum plus doux, les livres qui peuvent vous aider à vivre cette étape plus sereinement…
- Cercles de femmes pour célébrer cette période sacrée : échange et partage entre futures mamans
- Cuisine saine et flexitarienne : 2 repas par jour : brunchs & dîners (+ collations) adaptés à la grossesse
- Moment de convivialité, d’échange, de partage

UNE JOURNÉE TYPE

- 8h30 : Yoga Dynamique (1h30)
- 11h00 : Brunch
- Après-midi : Temps libre / Ateliers
- 16h00 : Collation
- 16h30 : Yoga Doux (1h30)
- 19h30 : Dîner

Avec vous

Le Lieu

L’Île D’Arz

On la surnomme « l’Île des capitaines ». Ce petit coin de paradis, se situe au coeur du golfe du Morbihan et reste aujourd’hui un lieu privilégié.

Véritable havre de paix, l’Île d’Arz tient son charme de sa douceur de vivre, son climat doux, ensoleillé et sa nature préservée. Sa côte dentelée protège de nombreuses criques propices à la baignade et offre des panoramas incomparables sur le Golfe. Son sentier côtier, vous invite à en faire le tour à pied ou à vélo. Partez ainsi à la découverte de ses anciens marais salants, vasières, réserves ornithologiques, sans oublier son bourg si charmant.

L’hébergement

Déposez vos valises dans ce lieu de calme et de déconnexion.

À quelques minutes du bourg, cette maison à l’architecture typique de la région offre une vue imprenable sur la mer. Que ce soit au levé ou au couché du soleil la terrasse comme le jardin seront nos meilleurs espaces de pratiques et de détente !

Les Chambres

- Chambre luxe * (Lit double – SDB privative)
- Chambre premium * (Lit double – SDB partagée)
- Chambre confort (3 lits simples / chambre partagée – SDB partagée)

* Possibilité de réserver 1 chambre privative ou partagée

Infos pratiques

L’arrivée sur l’île est prévu vers 16h00 le jeudi 6 juin et le départ vers 15h00 le dimanche 9 juin.

Se rendre à l’Île d’Arz

Des bateaux partent environ toutes les heures de la gare maritime de Vannes. Accessible en voiture (1h15 de Nantes) ou en train (2h de Paris).

- Gare maritime de Vannes : Allée Loïc Caradec – 56 000 Vannes
- Parking gratuit sans limitation de durée
- Prix aller/retour : 11,50€
- Temps de la traversée 30 minutes
- Les horaires précises des bateaux à prendre vous seront communiquées quelques semaines avant
- Nous attendrons à l’arrivée du bateau !

Nombre minimum de participants pour que la retraite soit maintenue : 6

Les Tarifs

Le règlement confirme votre réservation et s’effectue par virement bancaire.

Conditions générales de ventes

Chambre Luxe

Seule : 1 050€ // Partagée : 815€/pers

Chambre Premium

Seule : 950€ // Partagée : 750€/pers

Chambre Confort

Lit simple : 795€

Information & Réservation

Vous avez des questions ? On y répond : contact@chezjune.fr

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Vos retours

``Une parenthèse enchantée dont on ne ressort pas la même, ou bien si mais en mieux ! Je ne m'attendais à rien et j'ai trouvé tout ce que je cherchais. La bienveillance m'a permis de me dépasser et de repartir avec d'avantage de confiance en moi, de muscles et le sourire ! ``

``Une retraite dans le Golfe du Morbihan. Une bulle de réconfort, de douceur et de lenteur dans un cadre magnifique ou chaque détail est pensé et soigné.``

``Cette retraite a été un moment hors du temps dans un cadre dépaysant. Cela m’a permis une réelle déconnexion et un renforcement de mon niveau de yoga je recommencerai sans hésiter merci pour tout``