One Day Retreat
1 jour de déconnexion axé sur un thème pour un reset complet du corps et de l’esprit !
Parce que prendre quelques jours pour soi n’est pas toujours évident, nous vous donnons l’opportunité de vivre les bienfaits d’une retraite le temps d’une journée à l’appartement !
« Relax Baby, Be Cool »
Yoga & Naturopathie
Le Dimanche 15 Janvier // 9h30-18h00
La fin de l’année a été mouvementé, vous ressentez le besoin de ralentir avant de commencer 2023 en toute sérénité et confiance ?
Cette journée est le moment idéal pour prendre le temps, de se détendre, se ressourcer et repartir régénéré pour débuter parfaitement cette nouvelle année !
AU PROGRAMME :
- 4h de pratique : yoga Vinyasa, yoga doux, méditation
- Brunch 100% vegan, gourmand et ultra réconfortant
- Atelier créatif
LE LIEU :
- Chez June : votre appartement bien-être
- 7 rue des Cadeniers – 44000 Nantes – 2ème étage
TARIF :
179€ la journée
Votre journée Yoga & Naturopathie
« Relax Baby, Be Cool »
9h30 – 10h30 // Cercle d’ouverture et tirage d’oracle
Autour d’une boisson chaude, le moment de se rencontrer et de placer une intention qui vous accompagne pour la journée.
10h30 – 12h30 // Yoga Flow : se défouler
Une pratique dynamique, fluide et intuitive pour se lâcher et relâcher les tensions. Davantage de place au mouvement et au souffle, moins de place au mental et aux pensées négatives.
12h30 – 13h45 // Yogi Brunch
Par Emma dans la cuisine, conseillère en Naturopathie et cuisinière healthy !
Un brunch 100% vegan, gourmand et ultra réconfortant. Durant votre repas, Emma vous contera les multiples bienfaits relaxants des aliments qui se trouveront dans vos assiettes.
13h45 – 14h30// Atelier Boisson Doudou
Réalisation d’une boisson chaude réconfortante personnalisée aux épices, pour les moments cocooning.
14h30 – 15h45// Place aux couleurs
Atelier créatif accessible aux non-créatifs ! Réalisation d’un mandala à colorier ou à peindre, un outil méditatif permettant de porter sa concentration sur un point fixe.
15h45 – 17h15// Yoga Doux : se relâcher
Une pratique de Yin Yoga mêlée à des techniques de Yoga Nidra permettant de détendre pleinement le corps et l’esprit.
17h15// Cercle de fermeture
Une courte méditation guidée et chantée pour repartir avec le sourire.
Nombre minimum de participants pour que la One Day Retreat soit maintenue : 5
Avec vous
Information & Réservation
E-mail : contact@chezjune.fr
Vos retours
``Une belle façon de prendre soin de soi et de découvrir de nouvelles pratiques``
``Une superbe journée, un lieu magnifique et un très bel accueil. Un grand merci !``
``Bienveillance générale, partage entre les élèves et intervenants, le yoga qui nous sort de notre zone de confort et les repas originaux qui nous font découvrir de nouvelles choses !``
