le 5
Mai
Bain de Gong
Le Dimanche 05.05// 15h00-16h00
w/ Catherine Berthomé
Le Bain de Gong est une expérience d’écoute consciente, pendant laquelle le corps au repos reçoit les fréquences thérapeutiques du gong ainsi que d’autres instruments.
Ses bienfaits sont multiples :
✨Déconnexion de la sur-stimulation du quotidien
✨ Relaxation profonde
✨Diminution du stress
✨ Nettoyage du champ magnétique du corps
✨ Régénération du système nerveux
✨ Réorganisation de l’énergie émotionnelle
✨Harmonisation des Chakras
✨ Libération des schémas de pensées négatives
….
Lors des séances de Bain de Gong Catherine @holistichealthandcare débutera par un temps pour préparer le corps à recevoir les fréquences du Gong pendant lequel se mêlent plusieurs techniques (réveil énergétique, ancrage, liberation des tensions corporelles. Pour ensuite s’installer confortablement en position allongée afin d’accueillir ces précieuses vibrations 🎶💫
On en ressort apaisé et régénéré. Allongez-vous et profitez !
Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.
- Réservation ouverte jusqu’au 3 mai
- Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.
DÉTAILS
DATE: Dimanche 5 mai 2024
HEURE: 15h00-16h00
ADRESSE: Chez June
TARIF : 35 euros
le 18
Mai
Dos puissant et colonne agile (mobilité et souplesse)
Le Samedi 18.05// 14h30-16h30
w/ Leila Benada
Cet atelier tous niveaux sera une exploration ludique autour de la mobilité de la colonne vertébrale, avec un focus sur les extensions de colonne (backbends).
Il conviendra autant aux personnes désireuses de développer leur souplesse active comme passive du dos, sans blessure, qu’aux pratiquants avancés qui souhaitent enrichir leur pratique et apporter une nouvelle perspective à leur pratique des backbends.
Cet atelier très ludique et interactif sera l’occasion de mettre de la compréhension sur le renforcement de la chiane postérieure et sur l’étirement de la chaine antérieure.
Et cela dans le but de saisir tous les mécanismes nécessaires pour une pratique d’extension de colonne en sécurité, de poser toutes les questions nécessaires, d’observer des anatomies et des fonctionnements de corps différents… afin de construire une architecture plastique de la colonne vertébrale solide et durable.
Vous repartirez avec une routine à pratiquer ainsi qu’une ribambelle d’outils et de « drills » variés afin de progresser dans la souplesse du dos, pour les explorer à l’infini.
- Réservation ouverte jusqu’au 16 mai
- Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.
DÉTAILS
DATE: Samedi 18 mai 2024
HEURE: 14h30-16h30
ADRESSE: Chez June
TARIF : 39 euros
le 7
Juin
Yoga et abdos hypopressifs
Le Vendredi 07.06// 18h30-20h00
w/ Juliette Delatroche
Dans cet atelier vous travaillerez le renforcement de la ceinture abdominale et de ses muscles profonds grâce à des exercices ciblés.
Vous utiliserez la respiration pour guider notre pratique de renforcement. Une méthode douce aux multiples bénéfices.
Stimulez et tonifiez votre ventre. Préservez votre dos, organes et périnée.
Changez vos habitudes en limitant les blessures, la pression abdominale, par la respiration et l’auto grandissement.
- Réservation ouverte jusqu’au 29 mai.
- Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.
DÉTAILS
DATE: Vendredi 31 mai 2024
HEURE: 18h00-19h30
ADRESSE: Chez June
TARIF : 35 euros
le 22
Juin
Yoga. Pilates. Fitness : découvrir les bénéfices des variations d’intensit
Le Samedi 22.06// 14h30-16h00
w/ Noémie Chatauret
Lors de cet atelier de 1h30, Noémie vous propose une pratique mixte inspirée des trois disciplines qu’elle enseigne depuis plusieurs années maintenant : Yoga, Pilates et Fitness.
Cet atelier vise à vous faire ressentir les bénéfices des variations de vitesse d’exécution aussi bien d’un point vue postural que cardio ! Il vous permettra de venir travailler votre coordination, pièce maitresse du développement de la rapidité.
Ouverte à tous, cette pratique requiert une bonne condition physique afin de vivre l’expérience dans son ensemble.
Vous débuterez par une mise en concentration autour de la respiration et de la méditation.
Suivra un échauffement articulaire et musculaire grâce à la méthode Pilates.
Vous monterez ensuite en intensité avec des exercices alliant méthode Pilates et Yoga Vinyasa.
De manière progressive, des exercices Fitness vous serons proposés pour développer votre endurance !
Après un pic d’intensité, vous redescendrez doucement la chaleur corporelle avec une belle composante abdos puis des étirements.
Vous terminerez ce beau moment par une relaxation guidée au bol et carillons !
DÉTAILS
DATE: Samedi 22 juin 2024
HEURE: 14h30-16h00
ADRESSE: Chez June
TARIF : 35 euros
le 23
Juin
Bain de Gong
Le Dimanche 23.06// 15h00-16h00
w/ Catherine Berthomé
Le Bain de Gong est une expérience d’écoute consciente, pendant laquelle le corps au repos reçoit les fréquences thérapeutiques du gong ainsi que d’autres instruments.
Ses bienfaits sont multiples :
✨Déconnexion de la sur-stimulation du quotidien
✨ Relaxation profonde
✨Diminution du stress
✨ Nettoyage du champ magnétique du corps
✨ Régénération du système nerveux
✨ Réorganisation de l’énergie émotionnelle
✨Harmonisation des Chakras
✨ Libération des schémas de pensées négatives
….
Lors des séances de Bain de Gong Catherine @holistichealthandcare débutera par un temps pour préparer le corps à recevoir les fréquences du Gong pendant lequel se mêlent plusieurs techniques (réveil énergétique, ancrage, liberation des tensions corporelles. Pour ensuite s’installer confortablement en position allongée afin d’accueillir ces précieuses vibrations 🎶💫
On en ressort apaisé et régénéré. Allongez-vous et profitez !
Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.
ANNULATION: Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.
DÉTAILS
DATE: Dimanche 23 juin 2024
HEURE: 15h00-16h00
ADRESSE: Chez June
TARIF : 35 euros
le 7
Juillet
Bain de Gong
Le Dimanche 7.07// 15h00-16h00
w/ Catherine Berthomé
Le Bain de Gong est une expérience d’écoute consciente, pendant laquelle le corps au repos reçoit les fréquences thérapeutiques du gong ainsi que d’autres instruments.
Ses bienfaits sont multiples :
✨Déconnexion de la sur-stimulation du quotidien
✨ Relaxation profonde
✨Diminution du stress
✨ Nettoyage du champ magnétique du corps
✨ Régénération du système nerveux
✨ Réorganisation de l’énergie émotionnelle
✨Harmonisation des Chakras
✨ Libération des schémas de pensées négatives
….
Lors des séances de Bain de Gong Catherine @holistichealthandcare débutera par un temps pour préparer le corps à recevoir les fréquences du Gong pendant lequel se mêlent plusieurs techniques (réveil énergétique, ancrage, liberation des tensions corporelles. Pour ensuite s’installer confortablement en position allongée afin d’accueillir ces précieuses vibrations 🎶💫
On en ressort apaisé et régénéré. Allongez-vous et profitez !
Matériel à apporter : une couverture, tenue coconning (legging, jogging, chaussettes, pull), petit coussin si vous souhaitez avoir un support pour votre tête.
ANNULATION: Toute annulation moins de 48h avant sera dûe.
DÉTAILS
DATE: Dimanche 7 juillet 2024
HEURE: 15h00-16h00
ADRESSE: Chez June
TARIF : 35 euros